最近后台收到不少朋友留言，说喝中药后嘴巴干得难受，明明想调理身体却搞得自己浑身不舒服，其实这种情况特别常见，尤其是刚接触中药的朋友更容易遇到，今天咱们就来聊聊这个让人头疼的"中药后遗症",教你几招实用的方法轻松破解！
先搞懂为啥会口干 很多小伙伴觉得口干就是中药有问题，其实真不能全怪药汤，我认识位老中医王大夫说过："中药就像钥匙开锁，对症了才能见效，副作用也是身体在说话。"一般来说口干主要有三个原因：
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药材本身特性作怪 像金银花、薄荷这类清热解表的药材，本身就有发散作用，喝完确实容易带走口腔水分，还有那些祛湿的茯苓、薏仁，虽然能除湿气,但也会加速体内水分代谢。
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煎药方法不对头 我见过有人把中药当茶泡着喝，也有人用铁锅熬药，这些错误操作都会影响药性，最典型的就是煎煮时间过长，把该挥发的成分全熬没了,苦味杂质反而全留下来了。
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体质差异在作祟 同样是四物汤，有人喝完面色红润，有人却上火冒痘，阴虚火旺体质的人喝温补药，就像在干燥的木头上浇汽油,口干舌燥只是预警信号。
五招破解口干难题 别急着往中药里加冰糖,试试这些正经有效的方法：
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含服话梅有讲究 可不是随便抓颗糖就行！推荐用盐渍话梅，含在舌底慢慢吮吸，话梅的咸味能刺激唾液分泌，酸味还能收敛过旺的虚火，记得选无添加的天然制品，某宝上搜"古法腌制话梅"就能找到。
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巧用石斛麦冬茶 这俩可是中药界的补水高手！抓药时让大夫额外加点石斛、麦冬，或者自己到药店买5克泡水喝，特别提醒：要用保温杯焖泡20分钟,有效成分才析出得彻底。
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改掉狼吞虎咽习惯 很多人喝药像打仗，咕咚咕咚两口闷，正确姿势应该是小口慢饮，让药液充分浸润口腔，喝完立即用清水漱口，但千万别马上喝水,间隔半小时再补充水分。
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给药汤加点"料" 有经验的中药房会问要不要加"药引"，其实蜂蜜、红枣都是好搭档，如果是治痘痘的凉药，加勺蜂蜜既能调和苦味，又能保护胃黏膜；若是补气血的药,放两颗红枣同煮效果更佳。
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找准喝水黄金时间 别等口渴得像沙漠才想起来！早上起床先喝200ml温水，上午9-11点、下午3-5点各补充一次，特别注意避开饭前半小时,免得冲淡胃液影响药效。
这些坑千万别踩
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猛灌凉茶降火 广东朋友尤其要注意！凉茶性寒，和温热中药混着喝就像冰火两重天，肠胃受不了还加重口干，实在想喝凉茶,至少间隔2小时。
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拿西药当救兵 有人喝完中药嘴干就吃消渴丸，这相当于用消防栓浇小花苗，西药制剂会干扰中药疗效，非要吃也得问过医生,通常含服维生素B2更安全。
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盲目换方停药 老张头喝补肾药拉肚子，自作主张把熟地黄换了生地黄，结果越喝越虚，任何调整都要经过医师诊断,擅自改方可能得不偿失。
特殊人群怎么办
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糖尿病人：用罗汉果代替蜂蜜，每天掰四分之一个泡水,既能润喉又不影响血糖。
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孕妇：含柠檬片比话梅更安全，新鲜柠檬切薄片冷冻保存,随取随用。
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上班族：准备便携式雾化器，装纯净水随时喷喉咙,比不停喝水更解渴。
最后给大家打个预防针：连续喝药三天还是口干得厉害，一定要找大夫复诊，去年有个姑娘喝调经药两周没改善，结果发现是甲亢作祟，记住咱们调理身体的同时也要学会倾听身体的警报声
