咱们老百姓家里总少不了备点中药材，感冒煮点姜枣茶，上火泡杯金银花，这些祖辈传下来的养生智慧可都是宝贝，今天我就带大家盘点那些厨房里、药箱中常出现的中药材，从祛湿气到补气血，全是干货,建议先收藏再细看！
【第一类：厨房里的中药】
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生姜——厨房里的"急救药" 老话说"早上三片姜，赛过喝参汤"，这东西家家灶头都有，着凉了煮碗姜糖水，晕车时含片鲜姜，炖肉去腥更是一把好手，不过晚上可别贪嘴吃太多，老祖宗说"晚上吃姜，赛过砒霜"呢。
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红枣——姑娘们的"天然维生素丸" 别看它不起眼，补血养颜就属它，办公室泡水最爱搭枸杞，熬粥炖汤放几颗，气色立马不一样，挑枣记得选表皮光滑的，捏起来硬实的,软塌塌的可不行。
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花椒——厨房里的"暖气炉" 川菜离不开它，其实祛寒效果一流，受凉肚子疼，抓一把煮水喝，比热水袋还管用，南方朋友冬天泡脚，丢几粒进去,暖和到脚底板。
【第二类：药店常客】
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金银花——上火人的"灭火器" 脸上冒痘、喉咙肿痛，抓一把泡开水，清香微苦特败火，但别天天喝，寒性重容易伤胃，跟菊花搭档是经典组合,各抓一小撮就行。
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西洋参——加班族的"充电宝" 白领们抽屉常备的宝贝，含片提神抗疲劳，切片炖鸡汤最滋补，不过感冒咳嗽时千万别碰,越吃火气越旺。
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陈皮——肠胃的"保护伞" 橘子皮晒干就是它，炖肉去腥还能治消化不良，广东人爱拿它煮白茶，饭后来一杯，胀气全消，记得选年份久的,表面起白霜的最好。
【第三类：膏方必备】
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阿胶——女人的"液态黄金" 打粉冲牛奶，黄酒化开做固元膏，冬天进补头等功臣，但体质偏热的人要少吃，容易鼻子出血，正宗的驴皮胶透光看有琥珀纹,假的浑浊得很。
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鹿茸——男人的"加油站" 泡酒最常见，薄片含服也能行，不过这玩意儿大热，年轻人慎用，容易流鼻血，买的时候看断面,蜂窝状毛孔越多品质越好。
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茯苓——湿气重的"克星" 长块状像山药，煮粥煲汤都能祛湿，头发一天就油、小肚子胖嘟嘟的，多半是湿气重,早晚喝碗茯苓粥特别管用。
【第四类：外用妙药】
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艾叶——女人的"暖宝宝" 痛经姑娘的救星，捣碎了敷肚脐，或者煮水泡脚，端午挂门前的习俗可不是白来的，驱蚊又辟邪，不过孕妇要远离,有活血风险。
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薄荷——夏日的"清凉贴" 掐片叶子揉出汁，太阳穴一抹立马清醒，小孩痱子痒，煮水洗澡特舒服，但体虚的人别多喝,越喝越没力气。
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三七——跌打损伤的"急救包" 打球崴脚、做饭切手，撒点三七粉止血快，有名的云南白药主料就是它，不过孕妇见血可不能用,记住了！
【第五类：四季养生】 春天多吃菊花枸杞明目，夏天煮点荷叶山楂减肥，秋天蒸梨配川贝润肺，冬天当归黄芪炖鸡补身，每种药材都有脾气，好比人参大补但晚上吃上火,决明子清肝但拉肚子别喝。
存药材也有讲究：虫草放花椒防蛀，枸杞密封避光，阿胶冷藏保存，别一股脑往家搬，看清体质再下手，怕冷手脚冰的多吃桂圆肉，口干舌燥的备点麦冬,这才是养生的门道。
最后提醒一句：中药虽好别当饭，小毛病能调，大病还得听医生，咱们日常保健就像存钱，细水长流才是真道理！赶紧转发给老妈看看，保准她夸你是贴心
