最近总感觉嘴里发苦，肚子烧得慌，半夜还容易饿醒？八成是胃里有把"火"在烧！这种毛病西医叫胃炎，中医称作胃热，光靠吃胃药可断不了根，今天咱们就唠唠老祖宗留下的灭火妙招，5味中药+3个食补方,让你从里到外清爽起来。
先搞懂啥是胃热 很多兄弟分不清胃热和胃寒，其实区别大着呢！胃热的人舌头伸出来，舌苔黄得跟油菜花似的，早上起床满嘴发苦，总想喝冰水，最要命的是饿得快，吃完没俩小时就烧心，还老放臭屁，这时候要是再去吃火锅烧烤,简直就是给火堆浇油！
中医灭火有绝招
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黄连——灭火队长 别听名字苦，人家可是治胃热的头号功臣，记得去年我连续熬夜加班，胃里像揣了个火炉，老中医开了黄连泡水喝，刚开始苦得直皱眉，三天下来烧心感真就没了，不过这货极寒，脾胃虚的兄弟别瞎折腾,得搭着生姜煮才行。
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石膏粥里藏玄机 白花花的石膏看着吓人，其实是清胃热的高手，我妈以前总给我熬石膏粳米粥，大米煮开花后撒点盐，晾凉当早餐特别舒服，这法子最适合吃完饭就胀气、打嗝带酸味的人,比吃健胃消食片管用多了。
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蒲公英茶不是花瓶 田埂上挖来的野蒲公英，晒干泡茶能救急，上次朋友聚餐胡吃海塞，半夜胃疼得蜷成虾米，冲了杯浓蒲公英水，半小时就不抽抽了，不过要选叶片完整的,发黑发霉的千万别碰。
厨房里的灭火队员
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冬瓜海带汤 这俩玩意儿凑一起就是天然灭火器，每周炖三次，喝汤吃肉，保管你上厕所都通畅，记得加几颗冰糖,不然淡得嗓子难受。
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小米绿豆糕 把绿豆泡胀了和小米蒸熟，捏成小饼当零嘴，既能填肚子又不会燥热，比啃饼干健康百倍，不过体寒的姐妹少吃,改成山药红枣羹更稳妥。
这些坑千万别踩 × 猛灌凉茶：凉茶里藏着大量夏枯草、金银花，喝多了肠胃直接罢工 √ 正确姿势：上午喝常温的，下午改喝陈皮山楂水 × 空腹吃柿子：单宁酸遇上胃酸直接变石头 √ 解馋妙招：饭后半小时吃半个冷藏柿子
老祖宗的叮嘱要记牢 胃这东西娇气得很，光吃药不行还得会养，每天揉腹三百圈，顺时针画圈圈，促进消化还能减肚腩，十点前必须睡觉，肝胆休息好了才能帮你灭火，实在忍不住想吃辣，记住配杯苏打水,酸碱中和不伤胃。
最后唠叨一句，胃病三分治七分养，那些整天嚷嚷着"喝点热水就好"的直男，遇到真正胃热的根本不靠谱，照着这些古法调理半个月，保证你也能体验什么叫"胃里清风拂
