最近天气转凉,不少老朋友又开始抱怨腰酸腿疼、关节咔咔响，其实啊，咱们老祖宗早就留下对付这些毛病的好法子——中药泡酒！今天我就给大家讲讲我家传的通筋活络药酒方子，这可是当年给乡里跌打师傅当学徒时学来的真本事。
先说说这药酒的好处,不像那些西药膏药贴得皮肤发红，也不像止痛片伤肠胃，正正经经用中药材泡出来的药酒，既能疏通经络又能补气血，特别适合长期坐办公室的白领、经常骑车的外卖小哥，还有上了年纪关节不利索的老街坊们。
配方里用的都是常见药材,在中药店都能抓齐：
- 当归50克（补血活血的主力）
- 川芎30克（血中气药，专门对付头痛肩僵）
- 红花20克（活血化瘀的急先锋）
- 桂枝40克（温经通阳，怕冷的人最需要）
- 伸筋草60克（听名字就知道是舒筋神器）
- 木瓜40克（专治湿气重引起的关节痛）
- 枸杞子80克（滋阴补肾，防止其他药材太燥）
- 冰糖200克（调和口感，还能增强药效）
准备五斤52度纯粮白酒（必须是粮食酒！勾兑酒千万别用），玻璃罐或者陶瓷坛子都行，先把药材用清水快速冲掉浮灰，千万别使劲搓洗，不然有效成分都冲没了，药材倒进容器后，冰糖最后放，这样溶解得快。
泡酒时间大有讲究：前两周每天摇晃摇晃，让药材均匀释放，三周后就能喝了，但最好泡满两个月，这时候药效才真正出来，有人急着一周就喝，那跟喝辣嗓子的酒精水差不多。
喝法也有门道：别拿它当啤酒吨吨灌，每天早晚一次，每次一小盅（约30ml），饭前喝伤胃，饭后半小时喝最合适，感觉最近运动多了或者淋雨受凉了，可以连喝三天，但别超过这个量。
特别提醒几类人要慎重：高血压患者、孕妇、哺乳期妈妈，还有对酒精过敏的朋友千万别碰，有位王大爷去年自行加量喝，结果晚上头晕送急诊，可千万注意！
我自己坚持喝这酒三年了,以前爬楼梯膝盖咔咔响，现在能一口气爬到五楼不喘，隔壁开超市的张姐风湿性关节炎，按我这个方子泡了两坛，现在阴雨天也不喊疼了，当然啦，这只能当保健用，真病了还是得去医院。
最后教大家个鉴别好药酒的小窍门：泡得好的药酒应该是琥珀色透亮，没有浑浊沉淀，闻着有淡淡药香而不是刺鼻酒精味，要是泡出来颜色发黑或者有怪味，肯定是哪里没弄对，赶紧找老中医问问。
平时喝完的药酒瓶别扔,装点花椒泡高度酒，就是天然的门窗防虫喷雾，这通筋活络的药酒啊，既要会喝，更要会用，咱们祖辈的智慧都在这酒
