姐妹们有没有这样的困扰？每次"大姨妈"不是提前报到让人措手不及，就是迟迟不来让人焦虑到失眠，吃西药怕依赖，喝红糖水又不管用，今天咱们就来聊聊祖辈传下来的真本事——中药调经汤！
先说说我自己的经历吧，去年连续三个月月经像捉迷藏，去医院检查各项指标都正常，西医说只能吃黄体酮，可我这人从小就对药片有抵触，偶然间在老字号药房抓药时，白发苍苍的老中医看我舌苔把脉后，给我开了个食补方子，没想到连喝两周，不仅准时来拜访,痛经的毛病都好了大半！
这碗神奇的汤里到底藏了啥宝贝？且听我细细道来，基础方就四味药：当归、黄芪、益母草、红枣，当归可是妇科圣药，补血活血就像给子宫做SPA；黄芪补气堪比充电宝，专治那种明明没病却浑身无力的懒丫头；益母草听着名字就知道是调经高手，专门对付血瘀引起的块状经血；红枣嘛，甜甜的既能调味又能养血,简直就是汤里的甜心担当。
不过中医最讲究辨证施治，就像量体裁衣，如果你是手脚冰凉的"冰美人"，加点艾叶和生姜，喝完整个人从脚底暖到心窝；要是总感觉头晕眼花的贫血妹子，扔几颗枸杞和桂圆进去，喝出红扑扑的好气色；压力大总熬夜的上班族，不妨配点玫瑰花和菊花,疏肝解郁还能美容养颜。
做法简单得离谱！所有材料洗净后加水浸泡半小时，砂锅慢炖40分钟，倒出来就能闻到淡淡的药香混着枣甜，记住要趁热喝，早晚各一次，最好饭前空腹饮用，不过要注意哦，经期血量超大的姐妹要暂停饮用,好比水库开闸时就别往里面加水了。
可能有姑娘要问了：这玩意真有科学依据吗？还真别说，广州中医药大学的研究显示，当归中的阿魏酸能调节雌激素分泌，黄芪多糖可以修复子宫内膜，益母草提取物相当于天然的前列腺素合成酶抑制剂,这就是古人用嘴尝出来的激素平衡术！
市面上那些动辄大几百的调经保健品，拆开来看成分还不就是这几味药？与其当冤大头，不如自己动手丰衣足食，去正规药店买药材也就三四十块钱，够喝一个星期,性价比简直高到飞起。
不过要提醒大家，中药调理就像小火慢炖，别指望喝两天就有翻天覆地的变化，一般要坚持三个生理周期，身体才会慢慢记住这种规律，期间要少吃生冷辛辣，保持充足睡眠，毕竟药物只是辅助,真正的调养在生活细节里。
最后说个小诀窍：喝完药汤别浪费药渣！拿纱布包起来敷小腹，温热的药性透过皮肤渗透，比暖宝宝还管用，双重呵护下，相信很快就能和"大姨妈"握手言和啦~
（温馨提示：本文分享的配方为通用食疗方，具体用量请遵医嘱，孕期、哺乳期及患有子宫肌瘤等疾病者慎
