最近天气变化大，身边感冒的人特别多，隔壁王婶总说"正气存内，邪不可干"，这话真不假！我特意找了从医四十年的老中医舅舅讨教，整理出5个简单有效的中药方子，别说老年人需要，现在年轻人熬夜加班压力大,这法子同样管用！
【第一个方子：黄芪红枣茶】 这组合堪称"黄金搭档"，特别适合上班总喊累的年轻人，黄芪补气就像给身体充电宝蓄能，红枣养血堪比天然红糖水，我同事小刘连续喝两周，之前爬三楼都喘的毛病明显改善，做法特简单：黄芪15克+红枣5颗掰开，开水焖泡20分钟，注意别用铁壶煮,陶瓷杯最合适。
【第二个方子：西洋参麦冬饮】 专治熬夜后遗症！表姐家孩子备考经常通宵，外婆给配了这个方，西洋参3片加麦冬10粒，像泡茶一样反复续水喝，刚开始觉得微苦，习惯后反而上瘾，特别是喉咙干痒时喝，第二天嗓子眼就跟抹了蜜似的舒服，不过手脚冰凉的人要少喝,加点枸杞中和更好。
【第三个方子：生姜大枣汤】 这可是驱寒暖身的"老祖宗智慧"，每次淋雨受凉，我妈必煮这汤，生姜5大片（带皮）+大枣6颗撕开，冷水下锅煮开转小火15分钟，趁热喝下去，从胃里暖到脚底板，有次快递小哥冒雨送件，我给他盛了碗，第二天他说整个人都活过来了，但晚上别喝,姜毕竟燥热。
【第四个方子：陈皮山楂水】 吃货救星来了！上次家庭聚会吃撑了，舅妈端出这个消食法宝，陈皮3克解腻理气，山楂10片助消化，加冰糖调味煮8分钟，我表妹连喝三天，小肚子明显变小，现在我家冰箱常备这两味，饭后煮一壶当饮料,比碳酸饮料健康多了。
【第五个方子：五味子甘草茶】 这是给手机族的护眼神器，对着屏幕十小时的程序员表哥，眼睛天天红得像兔子，五味子5克收敛虚火，甘草3片解毒，沸水泡半小时当茶饮，他坚持一个月，眼屎少了，看东西也清亮许多，但要现泡现喝,过夜会氧化变色。
这些方子虽好，但要注意三点：第一药材要去正规药店买，别在旅游区买所谓的"野生药材"；第二孕妇、慢性病患者要先问过大夫；第三别当水牛猛灌，每天1-2杯刚好，我邻居张阿姨把黄芪红枣茶当白开水喝，结果上火牙疼,这就是教训。
其实增强免疫力就像存钱，平时点滴积累最重要，我二姨每天傍晚在小区快走半小时，再喝杯温热的四神汤，三年没请过病假，反观那些总吃外卖、熬夜追剧的年轻人，生病就像家常便饭，所以说药补不如食补，食补不如动补,把这些小方子当成锦上添花才最好。
最近换季温差大，大家不妨试试这些古法智慧，不用非得抓中药，去超市买食材就能凑齐，记住老话"是药三分毒"，咱们目的是调养不是治病，要是喝两天就见效那敢情好，没反应也别着急，坚持下去才是王道，毕竟身体这台机器，保养好了才能用得长久
