姐妹们有没有发现,每次经期前总感觉小腹坠胀？备孕好久却迟迟没动静？其实这些都可能和任脉不通有关！作为中医里掌管"生殖密码"的重要经络，任脉通畅与否直接关系到女性健康，今天分享几味通任脉的经典中药，都是老中医压箱底的调理方子，建议收藏！
当归——妇科圣药的奥秘
说起调经养血,第一反应就是当归，这味被《本草纲目》称为"女人要药"的食材，能温润滋补任脉，记得去年闺蜜痛经严重，每天用当归3克+红枣5颗煮水喝，坚持半个月后脸色红润了，生理期也不靠止痛药了，不过要注意，当归性温，体质燥热的姐妹要搭配菊花或金银花中和。
益母草——名字就带着治愈力
小时候总在田间看到这种紫色小花,没想到竟是通任脉的高手，益母草煮鸡蛋可是奶奶辈的秘方：取干益母草15克，加水煮开后打入荷包蛋，每周吃2次，特别适合产后恶露排不净、经期血块多的姐妹，但孕妇千万别碰，这名字可不是白叫的！
艾叶——千年不变的暖宫担当
说到通任脉,怎么能少得了艾叶？《黄帝内经》记载"艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性"，正是调理任脉寒凝的利器，推荐大家试试艾灸法：将艾条点燃后悬灸关元穴（肚脐下3寸），每次15分钟，一周3次，上个月办公室小王坚持做了两个月，连顽固的手脚冰凉都好转了。
川芎——头痛克星也是通脉高手
别以为川芎只能治头痛！这味被称为"血中气药"的药材，最能推动任脉气血运行，经典配方"川芎茶调散"，用川芎3克+白芷5克+薄荷2克冲泡，特别适合经常偏头痛、经期头晕的姐妹，不过川芎味道偏苦，可以加点蜂蜜调味，但孕妇要绕道走哦~
阿胶——滋阴养任的贵族食材
虽然价格小贵,但阿胶对任脉的滋养效果真不是盖的！建议选择东阿阿胶打成粉，每天早晚各取3克，用黄酒或牛奶冲服，坚持三个月，你会发现头发不再大把掉，指甲上的月牙也慢慢长回来了，注意感冒期间要停服，否则容易上火。
贴心小贴士：
- 通任脉中药宜在经期前后服用,避开月经期
- 所有药材都要去正规药店购买,别贪便宜买路边摊
- 体寒者可加生姜3片,体热者配菊花5朵
- 连续调理2个月没效果,要及时找中医面诊
最近发现个新组合：当归+益母草+红枣，煮成茶饮每天当水喝，我们办公室三个姐妹试了都说小肚子没那么胀痛了，不过每个人的体质不同，这些方法仅供参考，具体还是要听医生的，毕竟咱们调理身体，安全比速效更重要呀
