最近体检报告上"血脂偏高"四个字是不是让你心里咯噔一下？别慌！作为调养身体的老牌选手，中药在降血脂这块可是藏着不少宝贝，今天咱们就聊聊那些被老中医们称为"血管清道夫"的天然药材,看完记得收藏转发给需要的朋友~
藏在厨房里的降压宝——山楂 要说最亲民的降脂药，当属家家灶台上都有的山楂！这红彤彤的小果子不仅能做糖葫芦，更是消食化积的高手，每天用30克山楂煮水喝，就像给血管做了个大扫除，不过胃不好的兄弟悠着点,空腹喝可要龇牙咧嘴啦！
池塘里长出的减肥神器——荷叶 想不到吧？荷花池里随手可得的荷叶也是降脂利器，晒干的荷叶泡茶喝，既能刮油控体重，又能帮着降低甘油三酯，建议搭配冬瓜皮一起煮，清热解暑还降脂,夏天当凉茶喝正合适。
南方神草绞股蓝 被称为"南方人参"的绞股蓝，简直就是三高人群的福音，拿几片晾干的叶子煮水，每天两杯就能帮助调节血脂，特别推荐给久坐办公室的老铁，泡水时看着蜷缩的叶子慢慢舒展,莫名有种治愈感~
明目又降脂的决明子 经常对着电脑眼花头晕？试试决明子吧！这小小的褐色种子不光能清肝明目，还能润肠通便带走多余油脂，注意别贪杯，每天10克左右就够了，毕竟拉肚子的滋味不好受（懂的都懂）
护心法宝丹参 说到心血管保护，老中医准会提起丹参，这味紫红色药材能活血化瘀，特别适合舌苔发紫、手脚冰凉的寒性体质，日常可以用丹参切片泡酒，每天一小盅,但孕妇千万碰不得！
厨房必备红曲米 煮腊肉时要放的红曲米，其实是被低估的降脂高手，它含有天然他汀成分，用来代替部分大米煮粥，既能染色增香又能软化血管，不过正在吃降脂药的朋友要咨询医生,小心成分叠加哦~
仙草灵芝孢子粉 高端养生玩家必备的灵芝孢子粉，含有的灵芝多糖能双向调节血脂，每天早晚空腹吃一勺，虽然价格小贵，但胜在温和不伤身,特别适合中老年调理用。
金不换三七粉 云南白药的主要成分三七，止血活血样样行，磨成粉早晚各3克，冲水服用能抑制血小板聚集，预防血栓形成，外伤止血时它是救命仙草,日常调理时就是血管守护者。
水稻田里的秘密武器——泽泻 听起来像泄药的泽泻其实很温和，它能利水渗湿，把血管里多余的脂肪通过尿液排出去，通常要和其他药材配伍使用，自己乱喝可能会尿频,建议找中医师开方子。
厨房香料姜黄 做咖喱用的姜黄可不是普通调料，它含有的姜黄素抗炎降脂效果显著，日常炖肉时加两片，既能去腥增香又能保养血管,这性价比简直逆天！
使用小贴士：
- 这些药材虽好，但别当饭吃！过量可能伤肝肾
- 最好找中医师辨证配伍，单味药效果有限
- 配合快走/游泳等有氧运动，效果翻倍
- 少吃肥肉油炸，多吃燕麦黑木耳洋葱
- 每3个月复查指标，及时调整方案
最后唠叨一句：血脂高不可怕，可怕的是放任不管，把这些老祖宗留下的宝贝利用起来，再改掉熬夜酗酒的坏习惯，相信你的血管很快就会感谢你！觉得有用别忘了点个关注，下期教你们辨别中药材
