现在的人啊,十个有九个眼睛不舒服，每天盯着手机电脑，眼睛又干又涩，看东西模糊还容易发红，其实老祖宗早就给我们留了宝贝——中药材护眼法！今天给大家唠唠那些能让眼睛亮晶晶的草木精华，都是咱们菜场药店能买到的实在货。
菊花：眼睛的天然"充电宝" 说起护眼第一个就想到菊花，可不是因为名字带"菊"字哦！白菊花清肝明目的本事最在行，尤其适合天天熬夜追剧的小伙伴，抓一把菊花开水冲泡，等水温了用纱布蘸着敷眼睛，那叫一个冰冰凉凉，我同事天天看报表看得眼睛通红，坚持早晚敷两次，半个月下来连隐形眼镜都戴得更舒服了。
枸杞：中老年护眼必备良品 别以为枸杞只能泡水喝，这可是正儿八经的"明目果"，老一辈人都知道，肝肾不足导致的眼花，拿枸杞配菊花煮茶最灵验，现在年轻人用眼过度，保温杯里扔一把枸杞，再搁两朵杭白菊，喝着甜甜的还能养肝血，记得要选宁夏红枸杞，颗粒饱满的才够劲道。
决明子：给肠道和眼睛双重关怀 这黑溜溜的小种子可有意思了，既能治便秘又能亮眼，办公室久坐的姐妹们最适合，每天抓10克炒熟了泡茶，咕嘟咕嘟喝下去，第二天上厕所准时不说，看电脑屏幕都觉得没那么刺眼了，不过孕妇要少喝，毕竟它有泻下作用，这点要注意。
石斛：专治干眼症的"神仙草" 要是总觉得眼睛里像含着沙子，多半是阴虚火旺闹的，铁皮石斛滋阴效果一流，拿它煮汤最能润眼球，我表姐是设计师，天天对着PS作图，眼睛干得不行，喝了两个月石斛瘦肉汤，现在她说看高清屏都不用频繁眨眼了，不过新鲜石斛不好买，药房买的干品要炖久点才行。
桑叶：被忽略的护眼高手 清明前后的嫩桑叶可是好东西，古代科举考生都拿它当提神明目茶，现在的娃儿写作业费眼睛，摘几片洗净晒干，每天跟茶叶一起泡着喝，特别是春天容易眼睛发痒的，用桑叶水洗眼睛特别清爽，注意要选没打过农药的，不然越洗越糟糕。
密蒙花：对付迎风流泪的法宝 有些人一到冬天被冷风一吹就泪汪汪，这是肝经有寒的表现，密蒙花配上谷精草煮水熏眼睛，连续用三天就能改善，我家楼下卖早点的王师傅就是用这个方子治好了见风流泪的毛病，现在骑电动车再也不怕迎风睁不开眼了。
槐花：清热止血还能明目 五月槐花香的时候，别忘了收点槐花当药引，肝火旺导致的眼睛充血，用槐花15克、夏枯草10克煮水喝，当天就能见效，不过槐花性寒，脾胃虚寒的朋友要搭配生姜片一起用，免得伤了阳气。
车前草：野地里的长眼草 这种路边常见的野草可别小看，它能把体内多余的热气从小便里带走，眼睛自然就不红肿了，农村长大的朋友应该都知道，小时候眼睛上火，奶奶都会去田埂揪一把车前草煮水，喝完睡一觉，第二天眼屎都不黄了。
茺蔚子：调经明目的双面手 女性经期眼睛酸胀千万别硬扛，茺蔚子既能活血调经又能清肝明目，每次取5克捣碎泡茶，连喝三天，肚子不疼了看东西也清楚了，不过这味药有点窜，哺乳期妈妈和孕妇要避开。
青葙子：专克夜盲症的老古董 以前条件差缺维生素A容易得夜盲症，青葙子就是专门治这个的，现在虽然少见了，但长期戴隐形眼镜损伤角膜的，用青葙子煎汤熏眼能促进修复，记得要去芯只用外层种皮，药效才温和。
说了这么多药材,关键还得会搭配，给大家几个实用小配方：
- 三花明目茶：菊花3朵+金银花5根+旋覆花2克，开水焖10分钟，特别适合加班族抗眼疲劳
- 枸杞叶猪肝汤：鲜枸杞叶200克+猪肝50克，煮汤喝，每周两次防视力下降
- 决明子枕：缝个枕头套塞2斤决明子，睡觉时按摩眼周穴位
- 石斛膏：铁皮石斛熬膏，每天早晚舌尖舔米粒大，缓解飞蚊症
平时更要改掉伤眼坏习惯：关灯看手机、揉眼睛、戴着隐形眼镜午睡，每隔半小时远眺窗外，多吃黄绿色蔬菜补充叶黄素，记住这些草木朋友，它们可比眼药水温柔多了，慢慢调理才能养出水润
