胃胀气别慌！这10种中药帮你顺气消胀，亲测有效

最近总感觉肚子胀得像个气球？吃两口饭就撑得难受？这些藏在身体里的"小情绪"其实在提醒你：该给肠胃拉拉筋了！作为常年被胃胀气折磨的"老病号"，这些年试过不少中成药和食疗方子，今天就把压箱底的干货掏出来——10种专治胃胀气的中药，搭配实用小妙招，看完这篇别再瞎喝药啦！

胃胀气到底是咋回事？每次胀气都感觉肚子里有团空气在乱窜？这可不是简单的"吃多了"，中医说这是脾胃虚弱+气机不畅的双重暴击！就像水管堵了水流不畅，食物消化到一半卡在胃里，发酵出气体，这才有了打嗝放屁、小腹鼓胀的尴尬，这时候千万别硬扛，试试这些千年验方的中药，比某宝买的消食片管用多了！

10味消胀中药,各有绝活

陈皮——厨房里的消胀高手别小看炖肉时丢进去的橘子皮！晾晒3年以上的陈皮可是理气界的扛把子，尤其对付吃完粽子、年糕后的闷胀，抓两片泡水，那股辛香气息下肚，就像给肠胃做了个SPA，记得买广陈皮，新会产地的最佳，煮粥炖汤随手放，胀气拜拜~
山楂——肉食者的救星火锅撸串后胀到直不起腰？焦山楂了解一下！炒过的山楂消食力度翻倍，特别是化解油腻肉积，建议把炒山楂磨成粉，每次胀气就冲一勺，酸酸甜甜像喝果茶，比嚼山楂片方便多啦！
砂仁——寒湿胀气的克星夏天喝冷饮吃凉菜导致的胀气，砂仁最懂你！这种带点樟脑味的小家伙，能暖胃驱寒，推荐砂仁鲫鱼汤：鱼煎好后加6颗砂仁焖煮，汤奶白鲜甜，喝完肚子咕噜噜叫，胀气顺着打嗝放屁就跑光。
莱菔子——萝卜籽的大能量白萝卜籽才是隐藏高手！记住一定要炒过才生效，三勺炒莱菔子煮水，对付暴饮暴食后的胀痛特别灵，我常装在小瓶里随身带，饭后泡一杯，那股淡淡的苦味简直就是肠胃清道夫。
鸡内金——连石头都能消化别说鸡肉骨头，鸡内金连石头都能磨碎！这个鸡胗里的黄金膜，对顽固性胀气有奇效，推荐偏方：鸡内金烤脆研末，早晚空腹吃一勺，连续三天，感觉胃里装了台粉碎机。
枳实——便秘型胀气的解药有没有那种胀气+排便困难的痛苦？小小枳实来破局！建议煮枳实柠檬茶：枳实5克+柠檬片，煮沸当茶饮，酸爽开胃还能促进肠道蠕动，亲测比香蕉火龙果更通便~
木香——行气止痛双料冠军胀痛到直冒冷汗？木香登场！特别是搭配砂仁组成"木香砂仁汤"，各6克煮水，第一口就能感觉到热气直达丹田，半小时后胀痛消散，就像给肠胃做了针灸。
厚朴——将军级别的破气药这可是李时珍都说猛的药！针对气滞严重导致的胁痛、腹胀，7克厚朴煮水，那股浓烈的松香味能快速疏通郁结，不过体虚的人要减量，不然可能会拉肚子哦。
茯苓——脾虚胀气的温柔调养很多反复胀气其实是脾虚预警！白色茯苓像云朵般轻柔，最适合煮粥时放一把，坚持喝两周茯苓山药粥，你会发现胃口变好，饭后不再像揣了个皮球。
白术——培土制水的养生担当舌苔白腻、大便稀溏的胀气党注意！白术能增强脾胃运化力，推荐四君子汤改良版：白术10克+红枣3颗煮水，每天一盅，慢慢把虚浮的脾胃补回来。