最近总听隔壁王大爷念叨头晕,一量血压果然飙到160，其实像王大爷这样的中老年朋友不在少数，血压血脂双双升高就像头顶悬着两把刀，今天给大家扒个祖传秘方，这可是我老家行医四十年的老郎中传给我的宝贝方子，关键材料菜市场都能买到！
先说说这个神奇的小配方：山楂15克+决明子10克+荷叶5克，别小看这三样东西，可是经过上百代人验证的黄金组合，每天抓一把煮水当茶喝，坚持两个月，你会发现血压计的数字悄悄往下掉。
先说山楂这个"红果果"，它可是血管清道夫，那些藏在血管壁上的油腻腻胆固醇，遇到山楂酸就像热水化冰块，特别是吃完饭后半小时来一杯，比吃降脂药还管用，记得要用晒干的山楂片，新鲜山楂泡水效果打折扣。
再讲讲决明子这个小眼睛豆,它可是天然降压高手，炒过的决明子泡水会浮起一层琥珀色物质，这是植物特有的降压成分，特别提醒上班族，对着电脑眼花时喝一口，既能明目又能顺带降压，一举两得。
荷叶很多人只拿它包粽子,其实它的化瘀能力一流，新鲜的荷叶要撕成小片晾干，煮出来的水带着荷塘清香，血脂高的同志注意了，饭后喝这个相当于给血管做SPA，那些黏糊糊的血液垃圾都会被清理干净。
配伍比例可有讲究,山楂是主力军要占大半，决明子当助攻占三成，荷叶只要点睛之笔，最好用砂锅小火慢炖，没有条件的用保温杯焖泡也行，头道汤最金贵，续水三次后就要换新料。
举个真实例子,我姑父去年体检甘油三酯4.8，医生直摇头，后来每天雷打不动喝这个三鲜茶，配合晚饭后散步半小时，三个月后再查指标直降到2.1，现在他出门旅游都随身带着小包装，说比吃药省心多了。
不过要划重点：孕妈妈和肠胃虚寒的朋友要绕道走，山楂促进宫缩，决明子性寒，这些人碰不得，正在吃降压药的老铁也别急着停药，这个当辅助治疗最合适，要是喝完心慌手抖，赶紧停服找大夫。
除了喝喝喝,生活习惯更要改，熬中药时顺便把猪油换成橄榄油，炒菜少放盐，蒸菜比煎炸强百倍，每周至少三天快走出汗，看电视时踮脚尖原地走，这些小动作都能给血管减负。
最后教大家个辨别真假的小窍门：优质决明子应该饱满发亮，泡开后种子会竖起来；山楂片摸起来不粘手，闻着有果酸香；干荷叶要选叶脉清晰的，发黄发霉的千万别要，药店买这三样加起来不到二十块，比保健品划算多了。
记住这三个搭档的名字：山楂消食化积，决明子清热平肝，荷叶升清降浊，它们不是猛药，而是润物细无声的养生三剑客，当然啦，每个人的体质不一样，喝之前最好找中医师把把脉
