最近后台炸了锅,上百条私信都在问："听说中药能降血压？具体该抓哪些药？"作为一个被高血压折磨了十年的过来人，今天掏心窝子跟大伙儿唠唠。
西药压不住的血压计 去年体检查出高压160那刻，我整个人都蔫了，每天按时吃着缬沙坦，但早上起床脑袋还是嗡嗡响，有天蹲着修相机，起身眼前突然黑得像关了灯，扶着墙根缓了五分钟才没摔地上，这时候才懂，这病真不是光吃药就行。
深山老中医的锦囊 上个月陪老妈去缙云山采石斛，偶遇个须发皆白的老郎中，老爷子搭脉三分钟，摇头说："你这是肝阳上亢，长期熬夜熬坏了底子。"当即写下个方子：天麻20克、钩藤15克（后下）、杜仲12克、桑寄生10克、益母草9克、夜交藤15克、茯苓12克，特别叮嘱头煎用砂锅小火焖40分钟，倒出汤汁后再添水复煎。
亲测有效的降压密码 连喝七天，最明显的变化是夜里起夜少了，以前半夜总被尿憋醒，现在能一觉到天亮，两周后量血压，从160/100降到138/85，更意外的是左肩酸痛的老毛病居然轻了——后来才明白杜仲配桑寄生专治肝肾不足。
药材铺里的秘密 跑遍药房才发现这里面的门道：
- 天麻要买云南昭通的,断面带黄纹的才是正宗
- 钩藤必须后下,煮超过20分钟药性就挥发了
- 杜仲要选折断时有银白色胶丝的,药效才足
- 益母草别用药店粉尘大的,要去中医院抓现炒的
救命的搭配禁忌 千万记住这些雷区： × 不能配人参当归类补药（会助阳升压） × 喝药期间忌烟酒辛辣（火锅米线暂时戒掉） × 降压西药不能擅自停（我是逐渐减半片量的） × 孕妇和低血压患者千万别试
让血压稳如老狗的日常 现在每天雷打不动做这三件事：
- 晨起空腹刮大拇指外侧（垂直指甲盖方向刮50下）
- 午睡前用吴茱萸粉贴涌泉穴（睡前取下）
- 晚饭必吃芹菜拌黑木耳（焯水过冰水才脆生）
西医同学追着问的配方 有个三甲医院心内科的同学非要配方，我拍照片发过去被骂惨了，其实关键不在药物，而是搭配： 天麻+钩藤平肝熄火 杜仲+桑寄生补腰膝 益母草活血利水 夜交藤安神助眠 茯苓健脾祛湿 这组合就像给血管做SPA，疏通比强压更重要。
血压计里的大学问 自从开始喝中药，家里买了个欧姆龙HEM-7121电子血压计，发现个规律：喝完药两小时测最准，下午3-5点血压容易波动，现在每天记录数值，画曲线图比股票走势图还上心。
给家人的保命指南 上周带老爸复查，他的低压从95降到80，老太太现在天天监督他泡脚，生姜煮水要加艾叶和红花，不过说真的，这方子因人而异，我同事王哥喝了三天拉肚子，去找医生才知道他脾胃虚寒要加白术。
最后的碎碎念 重要的事情说三遍：中药只是辅助！中药只是辅助！中药只是辅助！该吃西药还得老老实实吃，但可以把剂量慢慢调下来，我现在早晚各喝一次，配合散步快走，体重轻了14斤，裤子都肥了一圈，那个老中医还说，等我血压稳定三个月，可以试着把天麻换成三七
