最近天气越来越干燥，后台好多朋友都在说"上厕所比登天还难"，前两天隔壁王阿姨拎着两盒进口通便茶来找我，说是喝了半个月效果越来越差，我给她开了个纯中药外敷方子，没想到三天后就听见她在楼道里跟人安利："这法子比吃香蕉管用多了！"
要说这便秘啊，可真是现代人的通病，久坐办公室的白领、产后虚弱的宝妈、上了年纪肠胃蠕动慢的老人家，哪个不是一提上厕所就发愁？市面上那些泻药胶囊吃多了伤肠道，开塞露更是治标不治本，其实咱们老祖宗早就留下宝贝——中药敷肚疗法，不用吃不用喝,贴着肚皮就能调理肠胃。
去年给我外婆调理便秘时翻遍医书，发现《黄帝内经》里早有记载："其高者，因而越之；其下者，引而竭之"，这肚子上的神阙穴（就是肚脐眼）可是先天经络的枢纽，药物通过这里渗透，比直接吃下去还省了脾胃消化的功夫，就像给肠子做SPA,边按摩边滋养。
【配方大揭秘】 老粉丝们都知道，我家传的方子讲究"简、廉、效",这个敷肚剂只需要四味药材：
- 决明子30克（炒香捣碎）
- 生大黄15克（打成粉）
- 厚朴10克（切细丝）
- 陈皮15克（新鲜橘子皮晒干更佳）
做法特别简单：把所有材料装进纱布袋，喷上少量白酒（别太多，潮乎乎就行），微波炉加热2分钟，趁着温热敷在肚脐周围，用保鲜膜固定，每天睡前敷上，早上起床扔掉,连用三天保管有惊喜。
上周快递小哥小张找我诉苦，说他媳妇产后便秘半个月，奶水都被憋回去了，我赶紧把这个方法教给他，特别嘱咐要买医用脱脂棉防止过敏，第三天半夜就收到他微信："刘姐，孩子妈终于能好好吃饭了！"
这里必须提醒几句：皮肤敏感的朋友记得先在手腕内侧试贴半小时，孕妇和经期女性千万别用，要是敷完第二天拉肚子太猛，就把大黄量减到5克，最好搭配顺时针揉腹200圈,就像给肠道做广播体操。
我那挑食的侄子试用后跟我说："姑姑，这味道像在卤茶叶蛋"，确实会有淡淡药香，比某些化学制剂的刺鼻味好受多了，有位中学老师用完跟我说，现在上课不用再老往厕所跑了,家长会时还被其他家长追着问秘诀。
对比那些日本代购的便秘丸，这个方子成本不到五块钱，材料在同仁堂都能配齐，关键不用担心依赖性，连续用一周后可以停两天观察，慢慢把排便习惯调整过来，就像给肠道装上生物钟，到点就"开门营业"。
最近发现个有趣现象：小区广场舞群里的阿姨们现在见面不聊股票，反而交流敷药心得，有个姐姐把敷过的药包晒干装枕头，说是助眠效果意外的好，不过还是要提醒大家，任何养生法都要因人而异，要是三天没见效,赶紧去找专业医师把脉调理。
最后唠叨一句：别等到便秘严重了才想起调理，平时多吃杂粮多喝水，坐着工作时偷偷踮脚尖活动腰腹，毕竟咱们的身体就像精密仪器，定期保养才能运转
