慢性腹泻老反复？中医专家教你5个中药调理秘诀，轻松止泻不伤身

"明明忌口了还是天天拉肚子""西药一停就复发，到底该咋办"......作为一个被慢性腹泻折磨过3年的过来人,今天咱们就来唠唠怎么用中药调理这个磨人的小妖精。

为啥你的腹泻总好不利索？去年隔壁张阿姨急性肠胃炎拖成慢性腹泻，跑遍医院做了全套检查，医生说肠道没病变但功能紊乱，这种情况特别典型——西医查不出毛病，但每天上厕所五六次，整个人瘦得只剩骨头架子，中医角度看，这多是"脾虚湿盛"在作怪，就像漏水的竹篮，光堵漏洞没用,得把竹子缝补结实才行。

老中医私藏的5个止泻妙方

参苓白术散加减（经典健脾方）记得去年给我爸配药时，老大夫特意交代：早上空腹喝效果最好，炒白术30克+茯苓20克+山药50克煮水，连渣带汤喝完，特别注意山药要选铁棍山药，药店切片的不如自己现蒸的有效，连续喝两周,明显感觉大便成型了。
车前子止泻茶（应急神器）上个月公司团建吃坏肚子，连拉三天裤子都提不上，紧急翻出婆婆给的车前子粉，每次5克冲温水，像喝奶茶一样咕嘟咕嘟灌下去，这招特别适合外出应酬后突发腹泻,半小时就能见效。
艾叶花椒泡脚法（寒湿型必备）很多姑娘经期腹泻其实是宫寒惹的祸，每晚抓一把艾叶+10颗花椒煮水泡脚，水位要没过三阴交穴，泡到后背微微出汗，连续一周，你会发现不仅腹泻停了,痛经也好多了。
莲子糯米粥（食疗王者）超市买的那种真空包装八宝粥可不行！要选带壳新鲜莲子，和圆粒糯米按1:3比例慢炖，关键在最后五分钟撒一把干姜粉，这步能激发脾胃阳气，我坚持喝了一个月,现在吃冰西瓜都不怕了。
神阙穴贴敷法（懒人福音）这是我奶传下来的土方子：吴茱萸打粉调生姜汁，睡前贴肚脐眼，第一次贴完第二天排出黑色宿便，吓得我以为中毒了，后来才知道这是排寒气的正常反应，连着用三天,肚子终于不再咕噜叫。

这些坑千万别踩！别学我当初乱喝霍香正气水，阴虚火旺越喝越糟，看舌苔最准：舌边齿痕+舌苔白腻才是脾虚湿困，要是舌头红得像草莓，赶紧找医生开滋阴的方子，还有那些网红止泻茶，加了大量收敛成分，喝多了容易便秘,千万警惕！

调养期必做3件事