最近总感觉浑身没力气，吃饭不香还口干舌燥？照镜子发现舌头边缘都是齿痕？这可能是你的脾胃在拉警报了！咱们老祖宗留下的养生智慧里，脾可是"后天之本",今天给大家扒一扒那些能让脾胃重获新生的经典药方。
【第一方：四君子汤——脾胃虚弱者的救命稻草】 这个出自《太平惠民和剂局方》的千年名方，就像给脾胃请了个全天候保镖，人参补气，白术健脾，茯苓利湿，甘草调和，四个小伙伴组队解决各种脾虚症状，特别适合那些吃完饭就胀气、整天像泡在水里的虚胖人群，现在药店都有中成药，但建议早上空腹用温水送服,效果翻倍。
【第二方：参苓白术散——湿气重的救星】 要是总觉得脑袋像裹着层保鲜膜，大便黏马桶，这个源自宋代的方子最对症，它在四君子基础上加了山药、莲子、薏仁这些祛湿高手，既能补脾气又能赶走体内积水，现在人久坐办公室，空调吹得多，每天早晚冲一杯,比喝奶茶健康多了。
【第三方：补中益气汤——气虚下陷的升降机】 李东垣这个方子简直就是给"躺平族"设计的，黄芪当队长带着党参、白术冲锋陷阵，升麻、柴胡负责把下陷的阳气提上来，特别适合那种站着就想坐，坐着就想躺，还老觉得肛门坠胀的人，不过高血压患者要慎用,最好问过大夫再喝。
【第四方：生脉饮——汗多心慌的及时雨】 夏天狂出汗后感觉心跳加速？这个只有三味药的方子能救急，人参补气，麦冬养阴，五味子收敛，专门对付气阴两虚，现在市面上有口服液，建议放冰箱冷藏，午睡起来喝一瓶,比功能饮料靠谱多了。
【第五方：资生丸——脾胃失调的调和大师】 这是清代名医开的"脾胃保养套餐"，在四君子基础上加了山楂、神曲、麦芽这些消食大将，适合那些吃多点就消化不良，又不敢随便进补的人，可以把药粉装胶囊，吃饭时吃几粒,相当于给肠胃雇了个保洁阿姨。
这些方子看着简单，但配伍大有学问，比如四君子汤就像基础套餐，其他方子都是在它上面做加减，现代人压力大、饮食不规律，脾胃受伤特别常见，建议大家根据自己的症状选方,连续喝两周没改善就要停用。
平时保养记住这几个原则：少吃生冷油腻，饭吃七分饱，晚上揉腹10分钟，与其等到脾胃罢工才着急，不如现在就把这些千年智慧用起来，你家传本上是不是也有类似的方子？欢迎在评论区分享
