最近总感觉身上哪里都"堵得慌"？肩膀僵、腰腿痛、姨妈期肚子疼......这些问题十有八九都和气血不畅有关，今天给大家整理了五位"疏通高手"，都是中医用了几百年的活血止痛良方,关键还便宜好用！
藏在厨房里的止痛宝——红糖姜枣茶 很多姑娘宫寒痛经时都会煮这个，其实它的作用远不止于此，生姜含姜辣素能暖胃散寒，红枣补气养血，红糖活血暖宫，特别适合久坐办公室的姐妹，每天上午喝一杯，全身血液循环立马活起来，记得要用老姜切片熬煮，普通红糖可不行,得是古法熬制的块状红糖才够力道。
跌打损伤圣手——三七粉 打篮球崴脚、做饭切到手，老辈人总会掏出个小罐子，这味金不换的根茎磨成的粉，止血化瘀双效合一，现在药店都有破壁三七粉，每天早晚各一勺，用温水送服，不过孕妇千万别碰，正在感冒发烧的也要停用,这玩意儿太猛了。
妇科圣药藏红花 看过清宫剧都知道，娘娘们侍寝前要喝的"避孕汤"其实就是藏红花，它能把淤堵的血脉打通，对痛经、量少发黑特别有效，用法超简单：每次5-8根泡水，续杯三次后把花丝嚼碎吃下，注意要买伊朗进口的,国产藏红花药效差太远。
关节救星艾叶+生姜 爸妈辈最爱的泡脚方子，专治老寒腿、风湿痛，抓一把艾叶捣碎，加几片生姜煮开，趁着滚烫泡脚，直到额头微微冒汗，这招不仅能打通下肢经络，还能逼出体内寒湿，每周泡三次，坚持一个月,你会发现爬楼梯都不喘了。
万能活血王——当归 四物汤的主将可不是浪得虚名，它既能补血又能化瘀，堪称妇科调理全能选手，日常可以切成薄片泡水喝，也可以炖鸡汤时放几片，产后妈妈尤其适合，能帮助排出恶露，不过当归有点燥,容易上火的人要搭配麦冬一起用。
这些中药虽然好，但使用前一定要辨明体质，比如舌苔发黄、经常长痘的热性体质，用多了可能会上火，最好找中医师把把脉，量身定制用量，平时配合按摩穴位效果更好，血海、三阴交、太冲这几个位置按到酸胀就行。
对了，这些药材别乱买街边摊的，要去正规药房，特别是藏红花，市面上掺假的特别多，保存时要注意防潮，像三七粉这种最好装进棕色玻璃瓶里，不然药效会挥发，记住了吗？家里药箱备上这几样，头疼脑热自己
