大家好啊,今天咱们来聊聊一个被称为"沙漠人参"的宝藏中药——肉苁蓉，这味药既能补肾阳又能活血脉，可是老中医们调理腰膝酸软、手脚冰凉的拿手好戏，最近总有人问我："肾虚还带着浑身疼，该咋办？"今天就带大家揭开肉苁蓉的神奇面纱，再教几个让它功效翻倍的妙招！
肉苁蓉到底是何方神圣？
说起这味药,可是大有来头，它长在沙漠里，靠吸收梭梭树的根汁生长，就像植物界的"寄生虫"，不过别误会，人家可是正经滋补品。《本草纲目》里写着它能"补中益气，养五脏，强阴益精气"，现在科学也发现，它含有苯乙醇苷、多糖这些好东西，既能抗疲劳又能改善微循环。
我认识个快递小哥,常年骑车得了风湿腿疼，后来老师傅给他开了个肉苁蓉泡酒方，喝了三个月，现在爬楼梯都不打软腿了，这药最妙的就是补而不燥，不像人参吃多了会上火，特别适合现代人亚健康的状态。
补肾活血的三大绝招
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晨起嚼片当零食
每天早晨含两片干肉苁蓉，像吃槟榔那样慢慢嚼，有个程序员兄弟试了半个月，说以前蹲厕所腰酸得直不起来，现在轻松多了，注意要买内蒙古产的，新疆货虽然便宜但药效差远了。 -
煲汤必加三剑客
炖鸡汤时放15克肉苁蓉，再加点枸杞、当归，这三样简直是黄金搭档，上周我去同事家蹭饭，喝到这个汤惊为天人，她家五十岁的阿姨脸色红润得像小姑娘，秘密全在汤锅里。 -
泡脚加点料
晚上泡脚时扔几片进去，水温40度泡15分钟，我们小区王大爷坚持了半年，现在能一口气上六楼不喘气，记住要用开水泡出汁液再加冷水调温，不然药效出不来。
这样搭配效果翻三倍
• 配锁阳：1:1泡酒，专治腰膝冷痛
• 搭黄芪：3:1煮水，适合体虚乏力族
• 加桑葚：各20克熬膏，头发乌黑不再是梦
上次我妈腰突发作，我用肉苁蓉+骨碎补磨粉冲服，三天就能自己翻身了，不过孕妇和腹泻的人千万别碰，这药滑肠得很。
真假辨别小窍门
药店三百块一斤的和八十块的区别在哪？看三点：
- 真货表面有鳞片状纹路
- 断面呈菊花纹,假货是蜂窝状
- 开水冲泡后汤色琥珀透亮,染出来的会浑浊
去年我在某宝买到硫磺熏过的，泡完杯子边缘都是刺鼻味，大家千万要擦亮眼睛。
现代人这样用最见效
办公室一族最适合肉苁蓉+玫瑰花泡茶，抗压补肾两不误，健身达人运动后喝肉苁蓉粥，修复肌肉还不伤身，老年人把肉苁蓉炒干研末，每天早晚空腹吃6克，比钙片管用多了。
最后提醒大家,再好的补药也要节制，我朋友连着吃一个月炖羊肉加大剂量肉苁蓉，结果流鼻血进医院了，一般建议吃两周停一周，配合早睡早起效果更佳，要是正在吃华法林这些抗凝药，千万别乱试！
你们有没有用过肉苁蓉？欢迎在评论区分享你的使用心得，下期咱们聊聊同样补肾的杜仲，关注我不错过实用养生
