说起慢性肠炎,真是个磨人的小妖精，肚子天天咕噜响，跑厕所比吃饭还勤快，整个人瘦得跟竹竿似的，这些年试过西药抗生素、益生菌，钱没少花，毛病却像弹簧一样压下去又弹起来，直到去年偶然遇到一位退休的老中医，他开的方子让我看到了曙光，今天把这张珍藏的药方分享出来，希望能帮到正在受罪的朋友们。
认识你的肠道警报器 很多小伙伴搞不清自己到底是胃炎还是肠炎，其实很简单：吃完饭就胀气反酸多半是胃的问题，要是经常半夜肚子疼、吃凉食就拉肚子，那你八成是肠道在报警了，慢性肠炎最烦人的就是反复发作，稍微吃点辛辣刺激的食物，第二天准保往厕所跑三趟，长期腹泻不仅让人虚脱，还会带走身体需要的营养，脸色蜡黄、浑身没劲都是典型症状。
老中医的药方大揭秘 这位八十多岁的老先生给我开的方子特别实在，他说慢性病就得用平和的药材慢慢养，药方是这样的： 白头翁15克（对付腹泻的高手） 黄连6克（给肠道消消毒） 木香9克（让气儿顺畅排出） 白术12克（增强肠道防御力） 茯苓15克（把多余湿气吸走） 甘草5克（当个和事佬调和药性）
抓药时记得选道地药材,白头翁要选根茎粗壮的，黄连以味极苦者为佳，老中医特别叮嘱，这个方子要连续喝15天，每天早晚饭后温服，就像给肠道做SPA一样慢慢调理。
熬药也有大学问 别小看煎药这步，搞错了效果可要打折扣，先把药材泡半小时，就像泡茶唤醒香味，用砂锅慢火熬，大火烧开后转小火煮30分钟，倒出第一碗药汤，再加水继续煮20分钟，两碗混合刚好分成两次喝，注意千万别用铁锅，有些药材会和铁反应变质。
真实案例分享 我同事王姐被这病折腾了五年，去年秋天开始喝这个方子，刚开始她嫌苦加蜂蜜，被老中医骂了一顿，结果喝了一周，跑厕所次数从一天五六次减到三次；半个月后大便成型了；喝完一个月，居然敢吃冰激凌了！现在我们办公室都叫她"钢铁肠"，当然每个人体质不同，她后面改成隔天喝一次巩固了两个月。
配合调理事半功倍 光吃药还不够，老中医教了几个绝招：
- 早上空腹喝姜枣水（生姜3片+红枣5颗煮水），暖肠胃超有效
- 晚饭坚决不吃生冷,夏天再热也忍住不吃西瓜
- 每天顺时针揉肚子100下,促进肠道蠕动
- 买艾条熏足三里穴位,祛湿气杠杠的
特别注意这些坑 有人急着见效猛灌药，结果拉肚子更厉害，记住慢性病得像炖汤一样慢慢来，心急反而伤身，孕妇和儿童要减量，最好找大夫调整配方，最关键的是忌口，治疗期间火锅、烧烤、冰饮这些统统say no，不然药效全打水漂。
预防复发才是王道 治好后怎么保养？老中医说要做到"三暖两早"：腹部要保暖，热水袋常备；食物要温暖，拒绝冰箱直取；泡脚水要温热，每晚15分钟，早起喝杯温水激活肠道，早睡让身体自我修复，坚持三个月，你会发现肠道越来越强壮。
现在每次朋友问我调理经验,我都会把这张药方抄给他们，不过还是要提醒大家，中医讲究辨证施治，最好找个靠谱大夫把脉后再用药，毕竟适合自己的才是最好的，祝各位都能拥有金刚不坏之肠！
