文/养生小能手阿芳
十年前我就栽在慢性咽炎这个坑里,喉咙整天像卡着鱼刺，喝口水都疼得直抽气，跑遍医院开的抗生素只能管三天，直到去年偶然遇到退休的老中医邻居，这才惊觉原来老祖宗留下的药方这么灵！今儿就把压箱底的五个方子全抖出来，都是实打实试过见效的——
【第一招：玄麦甘桔汤】堪称咽痛救星 当初嗓子肿到说不出话，王奶奶塞给我这个方子时还叮嘱"当凉茶喝"，抓了玄参15g、麦冬10g、甘草5g、桔梗8g，煮出来的汤带着淡淡的草药香，连喝三天喉咙就像抹了层润滑油，现在只要感觉喉咙发紧，我立马翻出这个方子煮上一壶。
【第二招：罗汉果胖大海茶】办公室必备神器 打工人最懂开会前突然失声的痛苦！现在抽屉常备罗汉果1颗+胖大海2枚，保温杯泡开后偷偷加勺蜂蜜，上次连开三小时项目会，全靠这杯茶吊着嗓子，不过要避开月经期喝，这两个都是凉性的。
【第三招：双花利咽散】急性发作期急救包 有次连夜加班后喉咙肿成乒乓球，试了这个金银花10g+野菊花10g+薄荷3g的组合，把三样捣碎装纱布袋里，每天含嘴里嚼两下，那股清凉劲儿直冲天灵盖，第二天肿痛消了大半，比吃消炎药还快！
【第四招：陈皮茯苓饮】痰多人士的本命汤 有些朋友总感觉喉咙黏糊糊的，其实是痰湿在作怪，试试陈皮6g+茯苓15g+生姜3片，煮出来的汤有点微微辣，我同事喝了两周，早上再也不用清半小时喉咙，以前吐不完的白痰真的少了。
【第五招：玉竹石斛炖梨】润喉界的爱马仕 秋冬季节嗓子干得像沙漠？把玉竹10g、石斛10g塞进冰糖雪梨里蒸熟，去年雾霾天严重那阵，我妈天天给我做这个，吃完整个呼吸道都水润润的，注意要用砂锅隔水炖，铁锅会破坏药性。
说个真心话：这些方子要见效，必须改掉三个坏习惯！
- 半夜别再偷吃炸鸡配冰可乐,多少药都扛不住这种刺激
- 戒烟戒酒至少三个月,不然喝再多中药都白搭
- 别学我当年硬扛,喉咙不舒服超过一周就要重视
现在我的保温杯里常年泡着中药材,出门包里装着独立包装的润喉茶，最重要的是学会倾听身体信号，别等到疼得咽不下唾沫才着急，这些方子都是温和调理的，坚持喝上一个月，你会发现
