最近总感觉胸口闷闷的,晚上翻来覆去睡不着，照镜子发现脸色也发黄发暗？这可能是你的"心肝宝贝"在报警了！中医说心主神明、肝主疏泄，这两个器官可是掌管情绪的"黄金搭档"，今天就给大家扒一扒那些能让心肝乖乖听话的中药界明星，都是千百年验证过的养生高手！
【第一位润燥安神高手——酸枣仁】 这味药堪称失眠族的救星！《本草纲目》里说它"专治虚烦不眠"，现在人熬夜伤阴导致的入睡困难，用它最合适，别以为只有煎药才能用，把炒酸的枣仁碾碎，睡前直接嚼5克，那股淡淡的果香能让人瞬间放松，记得要买外壳泛红的成熟枣仁，生的可不管用。
【明目降火小能手——杭白菊】 电脑手机玩多了眼睛干涩？这是肝火太旺在抗议！每天抓一小把杭白菊，开水一泡就是杯天然眼药水，加点枸杞效果翻倍，特别适合坐办公室的白领，但体寒的人要少喝，可以搭两片生姜中和寒性。
【补血柔肝全能王——当归】 四物汤里挑大梁的当归，可是养肝血的圣品，女性经期后面色苍白、指甲易断，多半就是肝血不足，最简单的吃法是用当归片泡蜂蜜水，甜甜的完全没有药味，不过感冒发烧时千万别碰，补过头容易上火。
【疏肝解郁开心果——佛手柑】 压力大到喘不过气的时候，试试佛手柑煮的水，这味像佛像手指的药材，既能疏通肝气又能安抚心神，南方人爱拿它炖肉，北方朋友可以直接当茶饮，注意要选切片均匀的，发霉的千万扔掉。
【健脾养心老字号——茯神】 心慌心悸、记性变差？这可是心脾两虚的典型症状，茯神比普通茯苓多了些宁心安神的功效，熬粥时放几片，吃起来有淡淡麦香，上班族可以用它代替咖啡，抗疲劳效果杠杠的。
【滋阴降火急先锋——百合】 心烦意乱、口干舌燥的时候，别忘了这个润燥高手，新鲜百合煮糖水堪比燕窝，干品泡发后炒菜也特别清甜，但体质虚寒的人要少吃，可以和红枣一起煮平衡寒性。
【调经养颜双料冠军——益母草】 别被名字骗了，这可不是只给女性的！肝郁气滞引起的胸闷胁痛，用益母草煮鸡蛋效果奇好，每年端午前后采收的品质最佳，晒干后揉碎了泡茶，那股清香能让人心情舒畅一整天。
【理气活血多面手——丹参】 心脏早搏、胸闷刺痛？丹参最能打通心脉瘀堵，药店买的饮片可以直接含服，慢慢嚼会有回甘，但孕妇千万不能碰，正在吃抗凝药的朋友也要避开，免得出血风险。
【醒脑提神清凉剂——薄荷】 春天肝气升发太过导致头晕脑胀？随手摘几片薄荷叶泡水，那股清凉直冲天灵盖，但胃寒的人要谨慎，建议加些陈皮调和，夏天做薄荷绿豆汤，消暑护肝两不误。
【五脏皆补万能牌——灵芝】 压轴登场的是这位贵族选手！野生灵芝虽然贵，但确实能补益五脏之气，切片煮水喝有点浪费，最好打成粉装胶囊，注意不要和萝卜同食，会降低药效。
说了这么多药材,其实最养心的还是好心情，这些中药就像身体的修理工，但真正的健康密码藏在规律作息里，建议大家先找中医师辨明体质，再把这些天然礼物用到位，记住万物皆讲究平衡，养生不是吃药竞赛，找到适合自己的才是真的好！
