最近总听兄弟抱怨"年纪大了不中用"，明明才三十出头就整天喊腰酸腿软，其实啊，老祖宗留下的中药里真藏着不少宝贝，既能温补身体又不会伤元气，今天咱就唠点实在的，给你盘点5种真正能帮男人"支棱"起来的中药材，都是实打实的干货,看完记得收藏！
肉苁蓉——沙漠里的"温柔加油站"
这个长得像山药的东西可别小瞧，它在内蒙古草原可是被牧民称为"沙漠人参"，不像西洋参那么燥，肉苁蓉补得特别温和，最适合长期熬夜、烟酒过度的哥们，泡酒最常见，抓一把配上枸杞红枣，泡两周就能喝，注意别贪杯，每天一小盅就够了,喝多了可能会上火流鼻血。
有个快递小哥跟我反馈，之前天天半夜送货总觉得腰酸，喝了三个月肉苁蓉酒，现在搬重物都不带喘粗气的，不过新婚小夫妻要悠着点，这东西太温和反而见效慢,得耐得住性子慢慢调。
枸杞子——办公室必备的"低调高手"
别以为枸杞只能泡水这么简单！真正会吃的人都是用它来炖汤，新疆产的红枸杞最好，每天抓20颗配上黄芪当归，小火慢炖两小时，那汤喝着比鸡汤还鲜，有次见个程序员老哥，保温杯里永远装着黑枸杞+桑葚+菊花，说是防脱发还能提精神,确实头发是越来越浓密了。
但要记住，感冒发烧的时候千万别碰枸杞，这时候吃等于火上浇油，还有那些网上买的枸杞原浆,添加剂太多不如自己煮实在。
淫羊藿——名字羞羞但效果真猛
这货绝对是中药界的"急先锋"，泡茶当天就能感觉浑身发热，东北的老猎户进山前都会嚼几片，抗寒又抗累，不过这玩意儿太燥，年轻人一周喝两次就得停，我邻居王叔当年喝多了，半夜冒痘流鼻血,吓得再也不敢随便加量。
最佳搭配是加上熟地黄，一个补阳一个滋阴，就像太极阴阳调和，有次工地包工头跟我说，他们工人夏天喝这个抗暑，冬天喝这个御寒,确实比功能性饮料管用多了。
韭菜籽——厨房里的"隐形子弹"
别光知道吃烤韭菜，韭菜籽才是精华！炒鸡蛋的时候撒一把，香得很，老中医教我个偏方：把韭菜籽碾碎掺红糖，每天早晚各一勺，连吃一个月，菜市场卖种子的大爷偷偷说，好多中年大叔定期来买,都是懂行的。
不过胃不好的人要少吃，这玩意纤维粗容易扎嗓子，最好碾碎了冲水喝，某宝有现成破壁的粉,但得挑没添加剂的。
海马——有钱人的"秘密武器"
这玩意现在越来越少了，以前沿海渔民都用它泡药酒，真正的野生海马价格贵得吓人，市面上九成都是养殖的，泡酒时要整条放进去，加上海龙效果更好，有个做海鲜生意的朋友跟我说，他们行内人都知道,海马酒要埋地下三年才够劲。
不过这属于大补特补的类型，年轻人千万别乱试，见过有人喝完满脸爆痘，跟火山喷发似的，要喝也得兑着其他温和药材,比如加点党参中和一下。
最后唠叨一句，这些中药再好也只是辅助，关键还得靠规律作息，我认识个健身教练，把这些药材当调料做饭，配合每天慢跑五公里，四十岁照样生龙活虎，要是一边嗑药一边通宵喝酒，神仙药也救不了你！觉得有用就转发给兄弟们，毕竟健康这事儿,咱们男人得自己上心！
