最近总被闺蜜追问怎么养皮肤,其实真没刻意保养，就是每天煮点养生茶当水喝，咱们中国人讲究"以内养外"，喝了小半年中药茶，连美颜相机都省了磨皮步骤，今天就把压箱底的养颜方子分享出来，都是老中医给的实在货，手把手教你用中药吃出透亮肌！
为什么明星都在偷偷喝中药？ 前阵子追《浪姐》发现个玄机，后台采访里姐姐们保温杯里泡的全是枸杞、黄芪这些中药材，其实古人早看透了，《黄帝内经》说"有诸内必形诸外"，脸上长斑、暗沉、痘痘都是身体在报警，西医猛涂护肤品像给墙刷漆，中医却懂得从根上浇水施肥。
5款懒人养颜茶配方（附实操指南）
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三白汤升级版 材料：白术10g+白茯苓15g+白芍10g+甘草5g 用法：所有材料洗净，800ml水煮20分钟，当茶饮 实测效果：连续喝两周，同事说我像打了柔光灯，特别适合熬夜党，喝完第二天脸色不蜡黄，注意白芍是炒过的，生白芍会拉肚子哦！
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玫瑰四物饮 材料：当归3g+川芎3g+熟地5g+白芍5g+玫瑰花5朵 避雷指南：生理期千万别喝！适合姨妈走后连喝3天，补血效果堪比阿胶糕，第一次喝可能会上火，搭配3颗红枣中和就好。
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祛湿美白茶 材料：薏仁30g+赤小豆20g+芡实10g+茯苓10g 懒人妙招：把所有材料放冰箱冷藏格，每天抓一把煮水，湿气重的人喝完会频繁跑厕所，这正是排水肿的表现，坚持一个月，会发现轮廓线变清晰了。
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抗氧抗衰茶 材料：灵芝片5g+枸杞10g+麦冬5g+黄芪10g 办公室秘籍：用养生壶煮好带去公司，代替下午茶，黄芪补气，麦冬润肺，特别适合久坐族，有次加班到凌晨，靠这杯茶撑住没垮脸。
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祛痘清火茶 材料：金银花5g+菊花3g+蒲公英3g+甘草2g 急救良方：火锅烧烤后必喝，能掐灭冒痘苗头，体寒的女生加两片生姜，不然容易肚子疼，亲测对红肿大痘特别有效，比芦荟胶管用！
喝中药茶的隐藏关卡 别以为抓着方子就能变美，这些坑千万别踩： ① 药材质量：药店买贵的不如买对的，同仁堂的确实更耐煮 ② 饮用时间：早上9点前喝最养人，晚上7点后别喝利尿的 ③ 体质匹配：湿热体质喝温补方子会爆痘，先找中医辨体质 ④ 忌口清单：喝养颜茶期间少吃冰饮、海鲜、芒果，否则等于白喝
过来人血泪经验 去年冬天连续喝两个月四物汤，结果流鼻血进医院，中医爷爷说补过头了，现在学聪明了，每周停两天，春天减半量，建议大家先从小剂量试起，比如材料减半，用保温杯焖泡而不是煎煮。
答疑解惑时间 Q：中药养颜要喝多久见效？ A：至少坚持28天（皮肤代谢周期），像我这种陈年黄脸婆喝了三个月才敢素颜出门
Q：能不能和胶原蛋白一起吃？ A：建议分开时段，上午喝中药茶，晚上吃胶原蛋白，免得太滋补上火
Q：男人能喝吗？ A：男同事偷喝我的祛湿茶，半个月啤酒肚都变小了
终极养颜心得 与其花大价钱买精华面霜，不如投资内在调养，我现在出门常备小药包，出差也带着迷你养生壶，真正的美丽是从骨子里透出来的，当你不再依赖美颜滤镜时，就知道这碗中药茶有多香了！
（温馨提示：本文配方仅供参考，特殊体质请先咨询中医师，美丽有风险，跟风需谨慎~）
