"年纪轻轻就力不从心，该咋办？"今天咱就聊聊这个让人头疼又不好意思说的话题，作为跑了20年中药材市场的老伙计，我亲眼见过太多朋友被这事儿折磨得抬不起头，其实老祖宗早就给咱们留了后路，关键是要用对法子。
中医眼里的"那事儿"咋回事 中医不讲伟哥那套直给答案，讲究追根溯源，腰酸腿软、怕冷尿频、晨勃减少这些症状，多半跟"肾虚"脱不了干系，但别急着给自己戴帽子，肾虚还分阴阳两虚，补错了反而适得其反，就像种庄稼，旱田浇水、水田排水，道理相通。
祖传秘方大起底
-
五子衍宗茶（日常保健） 材料：枸杞15粒+菟丝子5克+车前子3克+覆盆子8颗+五味子5克 用法：开水焖泡当茶饮，像喝功夫茶那样续水到无味 注意：舌苔厚腻、痰湿重的朋友少喝，免得上火
-
海马鹿茸酒（应急调理） 配比：海马1对+鹿茸片10克+肉苁蓉30克+高度白酒1斤 泡法：密封浸泡30天后，每晚睡前15毫升 提醒：高血压患者绕道走，年轻人别贪杯
-
三鞭煲（食补良方） 主料：牛鞭1根+驴鞭半根+狗鞭1条（现在多用替代品） 辅料：巴戟天15克+杜仲10克+当归头5片 做法：砂锅慢炖3小时，喝汤吃肉，每周不超过2次
用药如用兵的讲究 去年隔壁王大哥就是典型反面教材，听说锁阳好，愣是拿它当饭吃，结果流鼻血进了医院，这里必须敲黑板： ① 40岁前优先补精，过了不惑重点温阳 ② 舌头红、爱出汗的阴虚体质，麦冬石斛更适合 ③ 吃膏方期间忌萝卜绿豆，它们会破气解药
过来人的真实经历 我表叔年轻时不懂节制，35岁就蔫了，后来老中医给他开了"复方玄驹散"，鹿角胶打底，配上黑蚂蚁、蛇床子，每天早晚各一勺，坚持三个月，现在天天骑着自行车送孙子上学，关键是要改掉熬夜、憋尿这些坏习惯，不然仙丹都救不了。
特别提醒：现在市面上假药材比真货还多，买人参一定要认准带"身份证"的有机种植品，某宝几十块的野山参，十有八九是萝卜腌的，实在拿不准，就去同仁堂这类老字号，贵点但踏实。
最后说句掏心窝的话：药补不如食补，食补不如睡补，那些天天烧烤啤酒撸串到后半夜的兄弟，再好的方子也是白搭，记住三个字——节、度、
