最近总看见朋友圈有人晒"养生草药茶"，什么蒲公英、鱼腥草、甘草片往杯子里一丢，号称"天然无添加"，咱就是说，这些路边随手拔的草药真能当茶喝？今天必须给大家掰扯清楚，省得哪天把自己喝出毛病！
先搞明白啥是"草中药"
老祖宗说的"草药"其实是个大概念，泛指所有植物类中药材，像咱们熟悉的枸杞、菊花、金银花这些能泡水喝的，严格来说都属于草药家族，但可不是所有带"草"字的植物都能瞎煮着喝！
前阵子隔壁王婶就闹过笑话,看别人采艾草泡脚也跟着采，结果把长得像的蒿草煮水喝，喝完半夜上吐下泻，所以说认不清药材千万别跟风，很多野草和中药长相差不多，搞错了就是拿命开玩笑。
这4种草药泡水确实养生
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枸杞：办公室必备神器，但人家正儿八经叫"宁夏枸杞"，不是路边摘的狗杞，每天嚼10颗比泡水更有效，毕竟水温高了反而破坏营养。
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菊花：上火泡两朵没错，但分黄菊白菊，黄菊去火猛，白菊明目好，上次我嗓子疼抓了一把野菊花，结果苦得差点送人，后来才知道那是山里采的"野路子"。
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薄荷：超市买的食用薄荷随便泡，但野生薄荷含大量挥发油，喝多了脑子发晕，我表妹有次用野薄荷煮茶，喝完半小时直喊心慌，吓得我们赶紧送医院。
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荷叶：减肥人士最爱，但必须是晒干的干荷叶，新鲜荷叶泡水喝相当于给肠道刷油，拉肚子拉到腿软可不是排毒，是作死！
这些"草"泡水等于喝毒药
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鱼腥草：南方人当凉拌菜没问题，但泡水喝要看体质，我同事湿热体质喝了两周，满脸爆痘还嘴馋吃火锅，这不是雪上加霜？
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何首乌：电视上总说"乌发养颜"，但生的何首乌含有蒽醌类物质，去年还有个新闻说大妈喝首乌汤喝出肝损伤。
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苍耳子：小时候拿它当游戏道具，现在网上居然有人推"通鼻草茶"，这玩意儿含毒蛋白，泡水根本泡不掉，喝多会中毒！
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断肠草：名字都这么吓人，但还真有人把它当"祛风湿草"泡酒，叶子相对生长的是剧毒，绝对碰不得！
泡水喝的三大避坑指南
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别迷信"纯天然"：上个月曝光的黑心商家，把发霉的三七掺进养生茶包，野生草药没经过炮制，重金属、农药残留超标很正常。
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对症才有效：闺蜜天天喝玫瑰花茶，结果姨妈越来越痛，后来中医说她体寒，玫瑰性温但单独喝反而淤血，养生讲究辨证，不是喝网红茶就能治病。
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控制饮用量：我爸把石斛当茶连喝三个月，结果脾胃虚寒整天拉肚子，再好的东西过量都会打破身体平衡，记住每天不超过500ml。
特殊人群千万悠着点
孕妇别碰藏红花、益母草，这些可是"堕胎杀手"，高血压患者远离罗布麻叶，降血压太猛容易休克，青少年少喝补气血的当归茶，火力太壮会长痘。
说到底,草药泡水不是喝饮料，真想调理身体，最好找中医师开方子，实在想自己泡，就去药店买炮制好的饮片，别在公园瞎薅草，养生不是冒险游戏，命只有一条
