最近总听朋友说"十人九胃"，这话可一点不假，前两天隔壁王阿姨又捂着肚子去诊所了，说是老胃病犯了，其实咱们厨房里就藏着不少养胃法宝，几味中药泡水喝，坚持一段时间，比吃西药还管用,今儿就跟大伙儿唠唠这个养生妙招。
【这些中药泡水最养胃】 要说养胃界的扛把子，陈皮绝对排前三名，记得去年我出差到广东，当地朋友天天拿陈皮泡茶，这橘子皮晒干后真是个宝，不仅能理气健脾，对胀气、反酸特别有效，有次我吃撑了试着泡了杯，那微微的辛辣味带着果香，喝完打嗝都带着柑橘香,肚子立马舒服多了。
再说说山楂片，这可是消食化积的高手，我家常年备着炒红果，其实就是焦山楂加红糖，上个月公司聚餐吃多了，晚上抓一把山楂片泡水，第二天上厕所都顺畅了，不过要提醒各位，胃酸多的朋友可得悠着点,这玩意儿促进消化起来太猛。
茯苓我得单独说说，这白花花的块状物看着不起眼，却是祛湿养胃的利器，南方潮湿的时候，我每天抓几片煮水，喝出细汗的感觉特别舒坦，有个快递小哥跟我说，他们老家管这叫"土灵芝"，跑长途前必喝,说是能护着肠胃不受颠簸。
【对症泡茶才有用】 胃寒的朋友可以试试生姜红枣茶，切三片老姜，配上五颗红枣，煮出来的汤水辣乎乎的带着枣甜，我同事小李每次痛经都喝这个，意外发现胃也不疼了，不过要是胃火旺的老铁，喝了可能更难受,这类人适合喝点蒲公英茶。
说到蒲公英，菜市场三块钱一大把，春天我常挖些回来晒干，上火牙痛时泡水喝，有次邻居张叔胃热烧心，我给了他一包，结果第二天见面他说："这黄黄的饮料挺刮油，喝完胃口都开了。"
【泡水也有大学问】 别小看这泡中药的水，水温大有讲究，像砂仁、豆蔻这类含挥发油的药材，必须用刚烧开的沸水，才能激发药性，上次我妈用温水泡砂仁，喝了半天没效果,换成滚水立马见效。
时间把控也很重要，普通花茶泡半小时就行，但像黄芪、党参这些根茎类，最好焖上一两个小时，我习惯晚上烧好开水，把药材丢进去，第二天早上喝正好，不过像决明子这种，泡太久容易发苦,十分钟就够了。
【这些坑千万别踩】 有人听说三七粉好，买来当保健品喝，殊不知这东西活血，胃溃疡患者越喝越糟，我表舅就是例子，喝了两周开始黑便，吓得赶紧去医院，还有人把阿胶珠当零食吃，结果腻得直恶心——这玩意儿得配合其他药材才行。
最要命的是乱配伍，有次见网友自制"养胃五宝茶"，把黄连、干姜、丁香全搁一块，这哪行啊？黄连苦寒，干姜大热，俩冤家碰一起就像往火锅里倒冰水，肠胃能受得了？要搭配也得找中医师问问。
【特殊人群要注意】 孕妇喝茶得谨慎，像藏红花、益母草这些有活血作用的，千万别碰，我嫂子怀孕时嘴馋喝了几口玫瑰花茶，差点闹肚子，哺乳期妈妈也少喝凉性的,免得宝宝拉肚子。
小孩调理更要小心，前楼赵姐给消化不良的儿子喝浓甘草水，结果咳嗽了半个月，小孩子脾胃娇嫩，陈皮山楂茶也得稀释着喝,每次量不能超过半个鸡蛋壳。
最后唠叨一句：中药调理讲究个"润物细无声"，别指望喝两天就能根治老胃病，得像养护古董瓷器那样精心，我坚持喝了半年红枣枸杞茶，现在吃冰淇淋终于不用提心吊胆了，大家平时当水喝就行，关键是养成习惯，毕竟胃病
