"有没有什么边喝奶茶边减肥的妙招？"吓得我赶紧掏出手机给她转了篇收藏多年的中医瘦身秘籍，其实咱们老祖宗早就把减肥密码藏在药食同源的宝贝里了，今天就带大家认识10位"茶饮界瘦身达人"，每天泡泡喝喝就能悄悄变轻盈~
【荷叶：大吃大喝后的急救员】 上次聚餐啃了两斤小龙虾后，我都会抓一把干荷叶煮水，这圆圆的莲叶看着普通，却是消水肿的高手，它含有的荷叶碱能分解脂肪，尤其对付吃完火锅烧烤后的"假性胖"特别灵，记得撕碎后用开水泡出青草香，加几颗冰糖就是夏日特饮，不过体寒的姐妹要注意，连喝三天就要停一停哦~
【山楂：油腻克星的酸甜魔法】 每次吃炸鸡必配的酸梅汤，秘密武器就是山楂，这个红彤彤的果儿特别擅长瓦解油脂，炒麦芽和它堪称黄金搭档，我试过把晒干的山楂片捣碎，混着陈皮泡成琥珀色茶汤，饭后咕嘟咕嘟喝上两大杯，第二天上厕所都能感受到肠道在欢呼，但胃酸过多的人要悠着点，别学我连喝一周喝到反酸~
【决明子：熬夜党的明目瘦身茶】 自从发现决明子能通便降脂，我的电脑桌常年备着玻璃罐，小小一粒像迷你咖啡豆，泡开后会绽出淡青色的花青素，最妙的是它能缓解便秘又不伤身，特别适合久坐办公室的上班族，不过这货性寒，我都是配上枸杞红枣中和，喝出微微甜润的谷物香才算及格。
【茯苓：水肿体质的隐形救生圈】 有次拍古装剧看到娘娘们喝的白色粉末，原来就是茯苓粉，这个像雪花片的药材最能对付"喝水都会胖"的水肿体质，早上空腹冲一杯，整个人就像刚烘干的毛巾清爽，我更喜欢把它和薏米炒到微黄，碾碎后当养生糊喝，祛湿效果翻倍，但口干舌燥的时候千万别碰，小心越喝越渴。
【薏苡仁：懒人版红豆薏米水】 说到祛湿减肥，谁不知道红豆薏米？但单独用薏仁泡茶更方便，记得选炒过的焦黄色薏米，香味像爆米花似的勾人，我通常上午用保温杯焖一大壶，下午加点蜂蜜就是天然冰美式，不过生理期女生要绕道，这玩意儿寒气重得很，痛经时候喝简直雪上加霜。
【陈皮：火锅必备的刮油神器】 广式早茶里的陈皮普洱，可是藏着大学问，橘子皮晒够三年就成了理气专家，专治腹胀积食，我习惯把新会陈皮剪成细丝，吃饭前用开水涮一道，橙皮苷的清香瞬间打开味蕾，最近发现搭配玫瑰花效果更好，喝完肚子咕噜咕噜叫，却不会上洗手间跑断腿~
【绞股蓝：加班族的元气瘦身茶】 同事小王靠绞股蓝茶三个月瘦了15斤，秘诀是每天续杯不停，这名字听着像野菜的五爪龙，其实是调节血脂的高手，泡开的茶叶带着淡淡甘甜，像我这种咖啡成瘾者，用它代替拿铁居然也不心慌，不过初次尝试要少量，有人喝多了会觉得头晕，得像品红酒似的慢慢来。
【泽泻：虚胖体质的排水阀】 中医说我这种"过劳肥"属于脾虚湿盛，泽泻就是专门给我这种人准备的，灰褐色的块茎看着不起眼，利水渗湿的效果却堪比抽水机，我一般把它和白术搭配，早晨空腹喝下温热的茶汤，半小时后准时去厕所报到，但千万不敢天天喝，这猛药一周两次足够。
【黄芪：气虚胖子的能量充电宝】 有阵子健身反而越练越胖，教练让我随身带黄芪水，蜜炙过的黄芪片泡出金黄色茶汤，喝下去从脚底板涌起暖意，它能补气升阳，特别适合爬楼梯都喘的虚胖人群，现在我跑步前必灌一壶，出汗量直接翻倍，不过上火体质要警惕，嘴角起泡就赶紧停。
【枸杞：万能百搭的温补选手】 压轴登场的枸杞子堪称社交达人，和谁都玩得来，想减脂时它帮忙加速代谢，体寒时又能中和凉性药材，我最喜欢用它搭配菊花山楂，泡出橙黄透亮的养生茶，但别被它的温和骗了，感冒发烧时喝相当于火上浇油，这点千万记住！
最后唠叨一句：这些宝贝再神，也架不住你天天炸鸡配奶茶，想要真瘦，还得管住嘴迈开腿，把这些茶饮当成加分项，毕竟老祖宗留下的智慧，讲究的是个"调和"二字~你们有没有私藏的瘦身茶方？快来评论区互相种草吧！（温馨提示：特殊体质请先咨询
