最近总感觉腰酸得直不起来，同事神秘兮兮塞给我一包黑褐色的药材片："试试这个泡水喝，老祖宗留下的宝贝"，一看包装上写着"杜仲"，突然想起小时候在中药铺总能看到这种带着银白色丝络的树皮，没想到这不起眼的东西,居然藏着这么多养生秘密？
藏在树皮里的"腰腿守护神" 要说杜仲最出名的功效，当属对付现代人的通病——久坐腰痛，在中医看来，腰为肾之府，长期伏案工作、熬夜加班导致的腰酸，多与肝肾不足有关，杜仲性温味甘，就像给腰椎做了个"热敷理疗"，很多中老年朋友反馈，坚持喝杜仲茶半个月,起身时那种刺啦的酸痛感明显减轻。
高血压患者的天然"减压阀" 邻居王叔血压居高不下，自从每天用杜仲叶煮水当茶喝，三个月下来血压计的数字让人惊喜，现代研究发现，杜仲含有的松脂醇二葡萄糖苷堪比天然"洛汀新"，既能调节血管弹性，又能温和利尿，特别适合血压偏高又怕药物副作用的中老年人，不过要提醒的是，它只能作为辅助调理,不能替代降压药哦。
关节养护的"隐形支架" 我妈风湿性关节炎发作时，老中医开的方子里总少不了杜仲，这树皮里富含的桃叶珊瑚苷就像天然润滑剂，能缓解关节腔摩擦，有次看奶奶用杜仲粉调醋敷膝盖，红肿的关节居然消下去了大半，现在才明白，古人称它为"植物黄金"真不是夸张。
孕期保健的千年智慧 表姐怀孕时腿肿得鞋子都穿不上，老中医建议用杜仲炖鲫鱼汤，原来杜仲补肝肾的效果能缓解妊娠水肿，而且不会影响胎儿，不过要特别注意，刚查出怀孕的前三个月还是要谨慎使用,最好问过大夫再吃。
意想不到的"青春保鲜剂" 上次去中药材市场，老板神秘地说杜仲还能抗衰老，查资料发现，它含有的环烯醚萜类物质确实能清除自由基，相当于给细胞装了层"抗氧化铠甲"，有个阿姨坚持喝杜仲枸杞酒半年，原本枯黄的头发居然冒出不少黑根,这效果比保健品实在多了。
厨房里的养生魔法 别看杜仲外表普通，吃法可大有讲究，最简单的是用10克杜仲片煮水，加点蜂蜜当茶饮；炖肉时放两片，能让汤味更醇厚；最近流行的杜仲核桃糕，酥糖里裹着磨碎的杜仲粉，小孩子都抢着吃，不过要注意，阴虚火旺的人少吃,免得上火流鼻血。
真假杜仲辨别手册 市场上鱼龙混杂，教大家几招辨真伪：正宗杜仲断面有银白色胶丝，就像撕不开的棉花糖；假货多为其他树皮冒充，掰开后只有粗糙纤维，买的时候闻味道，正品有淡淡草本香，发霉的千万别要，某宝上十块钱一大包的,多半掺了硫磺熏过的次品。
这些人要慎用 虽然杜仲好处多，但并非人人适合，发烧感冒时别碰，以免"火上浇油"；低血压患者悠着点，当心头晕；最关键是别过量，有人听说好就猛灌杜仲茶，结果晚上失眠冒冷汗，记住任何药材都要对症适量,才是正确养生之道。
现代研究的新发现 最近看到医学杂志报道，杜仲提取物对骨质疏松有预防作用，这可不简单，研究人员发现，它能促进成骨细胞生长，相当于给骨头做"健身操"，还有个韩国团队正在研究杜仲面膜，说是能提升皮肤弹性,这倒是给传统药材开拓了新用途。
储存有妙招 家里存杜仲要放在阴凉干燥处，最好装进铁皮罐里，我发现用密封袋加两包食品干燥剂，保存一年都不生虫，要是受潮了也别扔，拿烤箱50度烘半小时,焦香味出来反而更好泡茶。
看着办公室抽屉里那包杜仲片，突然觉得老祖宗留下的宝贝真该好好珍惜，不过养生这事急不得，就像熬中药要文火慢炖，咱们慢慢养，日子久了自有回报，下次腰酸时，不妨给自己泡杯琥珀色的杜仲茶，感受下这传承千年的草木
