"嗓子又痒又疼像卡了鱼刺，半夜总被咳醒，喝口水都像吞刀片......"说起咽炎发作的滋味，经历过的人都忍不住皱眉，这个看似不起眼的小毛病，却能让生活质量直线下降，今天咱们不聊抗生素，说说老祖宗留下的中药调理智慧,让你的喉咙重获新生！
急性咽炎别慌，3味药煮水立见效 很多小伙伴一上火就咽喉肿痛，这时候厨房就是最好的药房，金银花+胖大海+甘草这三剑客堪称黄金组合，各抓一把煮水代茶喝，记得用滚烫开水焖泡15分钟，看着花朵在杯中舒展开花，喝下去那股清凉顺着喉咙往下走，第二天肿痛就能消大半，特别提醒：脾胃虚寒的朋友加两片生姜暖胃哦~
慢性咽炎调养秘诀，这些古方最靠谱 要是喉咙总感觉有痰卡着，早上刷牙还干呕，八成是慢性咽炎缠上你了，有个流传百年的验方——玄麦甘桔汤，玄参15克、麦冬12克、甘草6克、桔梗9克，每天煎服就像给喉咙做SPA，嫌麻烦的可以直接买中成药"玄麦甘桔颗粒"，饭前半小时冲服效果最佳，坚持一个月,你会惊喜发现晨起不再恶心清嗓了。
润喉茶饮巧搭配，办公室必备神器 现在人天天对着电脑说话少，但空调房里干燥得很，喉咙更容易闹脾气，给大家安利两款养生茶：①罗汉果1/4个+陈皮3克，煮沸后转小火再炖10分钟，酸甜可口还化痰；②玉竹10克+石斛6克，保温杯闷泡就行，特别适合熬夜后口干舌燥，记住茶叶要选绿茶或白茶,红茶容易上火别踩雷！
食疗才是王道，这几种家常菜要多吃 别以为吃药就行，食补才是根本，每周吃三次银耳雪梨羹，胶质满满修复黏膜；凉拌马齿苋清热解毒，焯水后加蒜末香油超爽口；还有冬瓜薏米汤，祛湿消肿一举两得，重点来了：忌辛辣、忌冰饮、忌烟酒！火锅控们实在馋了,备碗绿豆百合汤当救星。
养护喉咙小绝招，老中医都在做的功夫 每天早晚用盐水漱口，半茶匙盐+温水仰头咕噜咕噜；没事就揉揉天突穴（脖子正中凹陷处），顺时针打圈按50下；唱歌跑调没关系，吊嗓子"咿——呀——"练声带弹性，最关键的是控制情绪，生气时颈前区会发紧,保持心情舒畅比什么都重要。
最后说句大实话：咽炎不是绝症但足够磨人，与其病急乱投医，不如踏踏实实调理，那些所谓的"断根秘方"听听就好，中西医结合治疗效果最佳，要是症状持续两周不缓解，该看医生还得去，毕竟健康无小事，现在就把这篇文章转给身边喉咙不舒服的朋友吧，说不定
