最近总感觉眼睛干涩发胀？看电脑手机半小时就酸得睁不开眼？熬夜后眼眶发青像"熊猫眼"？别急着滴眼药水，资深老中医教我几招养肝明目的中药调理法，坚持喝半个月，眼睛清澈透亮像开了"美颜滤镜"！
为什么说养肝=护眼？ 中医讲究"肝开窍于目"，肝脏就像身体的抽水机，负责给眼睛输送气血津液，现在人天天盯着电子屏，加班熬夜透支肝血，眼睛得不到滋养就会干痒酸痛，我同事王姐以前总戴隐形眼镜都滑片，喝了三个月中药茶,现在素颜都能看清睫毛根儿！
打工人必备的5款护眼神器 （1）菊花枸杞决明子茶——经典三剑客 食材：杭白菊5朵+宁夏枸杞20粒+炒决明子10克 做法：全部丢保温杯用沸水焖泡，喝完再加水续两次 秘诀：菊花要选朵完整的，枸杞选暗红色的，决明子必须炒过才不拉肚子 效果：连续喝三天，早起睁眼时那种黏糊糊的感觉明显减轻，看PPT字幕都更清楚了
（2）玫瑰花红枣茶——熬夜党的急救水 配比：重瓣玫瑰6朵+去核红枣3颗+桂圆肉5粒 重点：红枣要剪开去核才不会燥热，玫瑰花瓣撕成丝更容易出味 实测：凌晨两点改方案后猛灌两杯，第二天起床照镜子发现黑眼圈范围缩小了一半
（3）石斛麦冬煲瘦肉汤——IT男的护眼神汤 材料：铁皮石斛10克+麦冬15克+蜜枣1颗+排骨200克 炖法：所有材料放砂锅慢炖2小时，撇掉油花只喝汤 注意：石斛要选胶质浓稠的，麦冬挑肥大饱满的，每周喝两次就行 程序员阿强连喝一个月，之前总眯着眼敲代码，现在显示器亮度都调低两档了
（4）桑叶薄荷醒神茶——学生党提神明目神器 搭配：霜桑叶5克+绿薄荷3克+冰糖少许 诀窍：桑叶要选深绿色的，薄荷现摘现用效果最好，用80度水泡才不会苦 我们部门实习生小林天天捧着马克杯，现在上课记笔记都不扶眼镜架了
（5）五味子蜂蜜饮——应酬族的解酒护肝方 配方：北五味子8克+椴树蜜1勺+柠檬2片 做法：五味子捣碎用温水浸泡，等水温降到40度加蜂蜜 销售总监张哥每次酒局前必喝，他说现在喝酒第二天不再怕光流泪了
喝中药茶的三大避坑指南 ① 别当水牛！每天最多喝两壶，有人拼命喝结果半夜跑厕所 ② 体质要分清：手脚冰凉的加生姜，冒痘上火的添金银花 ③ 孕妇/服药期间慎喝，高血压患者少用甘草类配方
老师傅私授养护窍门 眼科门诊刘大夫教了个动作：每天早上用食指刮眉骨（从眉头到眉尾），每次30下，促进眼部气血循环，我自己试了两周,看远处广告牌上的小字居然不用眯眼了！
现在办公室飘着各种中药香，保洁阿姨都说我们组的人眼睛比以前亮堂，建议大家先从小剂量开始尝试，毕竟每个人体质不同，坚持调理三个月,你会发现看世界都更清晰了！
（文末互动）你试过哪些养肝明目的妙方？欢迎在评论区晒出你的独家秘笈，点赞最高的下周送手工熬制
