"喝奶茶失眠，吃火锅冒痘，熬夜后三天都缓不过来..."这不就是当代都市女性的通病吗？其实咱们老祖宗早就留下调理秘籍了！今天就带姐妹们扒一扒那些能让身体"满血复活"的中药宝藏，看完这篇别再说自己不懂养生啦！
【一、先搞懂自己属于哪种"虚"】 上次陪老妈看中医才知道，原来女生问题多出在"虚"字上，医生教我个自测法挺有意思：早上起床累得不想睁眼是气虚，脸色蜡黄嘴唇白是血虚，动不动就心烦失眠是阴虚，手脚冰凉怕冷是阳虚，姐妹们对号入座下，别急着买保健品，对症下药才是王道！
【二、妇科圣手四物汤的神奇喝法】 说到补血第一反应是不是红枣枸杞？too young！真正懂行的都在喝四物汤，去年我经期不准满脸爆痘，老中医给开了这个千年古方：当归9g+川芎6g+白芍9g+熟地12g，重点来了！现在药店都有现成的四物颗粒，早晚各冲一杯，连续喝两周，你会发现姨妈君变得特别乖。
【三、办公室一族必备元气茶】 每天下午三四点就困得眼皮打架？试试我的私藏茶方：黄芪15g+枸杞10g+红枣3颗，保温杯焖泡当水喝，这可是被称为"加班狗续命茶"的配方，特别适合长期对着电脑的社畜女孩，坚持一个月，你会发现爬楼梯不喘了，指甲上的月牙都变多了！
【四、熬夜党的急救面膜方】 双十一通宵抢券后脸黄得像橘子皮？别慌！抓把阿胶珠（就是敲碎的阿胶块）加黄酒隔水炖化，放凉后掺点蜂蜜抹脸上，这招还是我奶奶教的，虽然闻着像吃粽子，但急救效果堪比十片面膜！不过记住哦，这只能救急不能常用，毕竟熬夜才是最伤皮肤的元凶。
【五、情绪暴躁的灭火神器】 每次大姨妈前就像点了炸药包？试试玫瑰花+菊花+陈皮各5g，开水冲泡当茶饮，特别是经常乳腺胀痛的姐妹，这个方子能理气解郁，我同事坚持喝了两个月，连办公室都说她温柔了好多，果然女人不上火才最美啊！
【六、宫寒星人的暖宝宝秘方】 冬天穿厚打底裤还觉得小腹凉飕飕？艾叶+生姜煮蛋法超管用！做法贼简单：艾叶10g+带壳鸡蛋2个冷水下锅，煮开后转小火焖10分钟，吃蛋喝汤，我表姐备孕期天天这么吃，现在小宝贝都会打酱油啦～
【七、掉发少女的救命稻草】 每次洗头下水道都是头发？快把何首乌+黑芝麻磨粉当早餐吃！比例很简单1:1混合，加蜂蜜调成糊状，刚开始可能会拉不出粑粑（别笑，这是排毒反应），坚持半个月你就会发现枕头上的头发少了，发际线居然有小绒毛冒出来！
【八、养生达人私房食谱】
- 气血双补粥：红豆+红皮花生+红糖，高压锅压30分钟，生理期喝超赞
- 美白养颜羹：银耳+雪梨+桃胶，炖出胶质后加牛奶，比燕窝便宜还好喝
- 祛湿泡脚方：茯苓+薏仁+花椒，煮水晾温后泡jio，去水肿超厉害
划重点！中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天就能变天仙，我建议大家选2-3个对症的方子轮着来，三个月后你会回来谢我，当然啦，孕期哺乳期的姐妹要乖乖听医生的话，别自己乱试哦～
最后说句大实话：与其花大价钱买进口保健品，真不如好好研究老祖宗的智慧，这些中药方子都是经过几千年验证的，关键还便宜！从今天起，扔掉手里的冰美式，给自己煮杯暖暖的养生茶
