感冒后咳嗽老不好？这3个中药方子帮你彻底断根！附家庭食疗妙招）

最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，同事小王感冒两周了，烧也退了就是咳嗽不断根，半夜咳得觉都睡不安稳，其实这种情况在中医里特别常见，今天咱们就来聊聊感冒后咳嗽那些事儿。

为啥感冒好了还咳不停？ 上个月我妈也中招了，发烧三天后开始持续性干咳，中医说这是"外邪未清，余邪未尽"，就像小偷溜进家偷了东西，虽然人抓住了，但家里被翻乱的柜子还没收拾好，这时候外邪虽然被赶走了，但身体正气受损，特别是肺这个娇脏最易受伤。

分清三种咳嗽类型再用药

1. 寒咳型（白痰+怕冷） 典型症状：咳声重浊，痰液清稀带白沫，早晚加重，遇冷空气就咳 推荐方子：杏苏饮加减 材料：杏仁10g、紫苏叶5g、陈皮6g、生姜3片、红糖适量 做法：所有材料加水煮15分钟，代茶饮 注意：喝完微微发汗最好，忌生冷水果

2. 热咳型（黄痰+咽痛） 典型症状：咳痰黏稠发黄，喉咙肿痛，口渴想喝凉水 推荐方子：川贝雪梨汤 材料：川贝粉3g（药店打粉）、雪梨1个、冰糖少许 做法：梨挖空去核，填入川贝粉和冰糖，隔水蒸30分钟 秘诀：连梨带汤一起吃，每天一次，3天见效

3. 燥咳型（干咳无痰） 典型症状：嗓子痒得像蚂蚁爬，夜间平躺就咳，舌苔少 推荐方子：秋梨膏润肺饮 材料：雪花梨2个、罗汉果半个、红枣5颗、蜂蜜2勺 做法：梨切块与罗汉果、红枣同煮40分钟，滤渣后调蜂蜜 保存：装玻璃瓶冷藏，每次取1-2勺兑温水

厨房里的止咳良药 上周邻居阿姨教我个小偏方：用橙子顶部切开撒盐，筷子戳洞蒸15分钟，亲测对夜咳特别管用，我家娃吃了两天就不咳了，不过要注意，这种方法只适合风寒咳嗽初期，痰变黄了就要停用。

这些坑千万别踩！

1. 盲目吃消炎药：很多人咳嗽就去挂头孢，其实多数是病毒性或过敏性咳嗽，滥用抗生素反而伤身
2. 猛喝凉茶祛火：如果是寒咳越喝越严重，见过有人喝到胃疼住院的
3. 见咳就吃梨：雪梨偏凉，体质虚寒的人越吃痰越多

咳嗽超两周要警惕 前阵子门诊遇到个小伙子，咳嗽一个月硬扛着不看病，结果查出支原体感染，提醒大家：如果出现以下情况及时就医 ① 咳嗽带血丝 ② 呼吸时胸痛 ③ 持续低烧 ④ 夜间憋醒

预防咳嗽小贴士

1. 初愈阶段用淡盐水漱口,每天3次
2. 晨起喝杯葱白生姜水（适合寒性体质）
3. 按揉合谷穴、列缺穴各3分钟
4. 保持室内湿度在50%-60%

记得去年我咳嗽半个月,试遍各种西药都没用，后来老中医开了个简单的止嗽散：荆芥6g、桔梗10g、紫菀10g、百部10g、白前10g、甘草6g、陈皮6g，抓三副才花了28块钱，喝完当天咳嗽就减轻大半，不过中药讲究辨证施治，具体用量还是要找专业医师把脉调整。

最后唠叨一句：咳嗽期间一定要忌口！羊肉、海鲜、油炸食品这些发物千万忍住别碰，否则好不容易压下去的咳嗽又会卷土重来，大家有什么有效的止咳妙方，欢迎在评论区分享交流哦