"哎呦，这膝盖又开始酸胀了......"是不是经常听到身边人这样抱怨？特别是阴雨天，关节就像泡在冰桶里，又僵又疼，今天我要和大家唠唠祖辈传下来的真本事——专治膝关节疼痛的中药方子。
去年这时候,我妈总念叨"老了不中用了"，上下楼梯膝盖咔咔响，我翻遍医书找到个古方，抓了七副药才花80多块钱，没想到喝了小半年，现在她天天广场舞领队，爬黄山都不带喘的，街坊邻居看我妈好了，都来讨方子，今天就把这个宝贝方子分享给大家。
这个方子总共六味药：
- 怀牛膝（30克）——专门对付膝盖骨缝里的风邪
- 木瓜（20克）——给关节抹润滑油的
- 桂枝（15克）——像小太阳烤化关节里的寒冰
- 茯苓（20克）——把湿气统统吸走
- 川芎（10克）——疏通血管的管道工
- 甘草（6克）——调和诸药的老好人
前年隔壁张叔骑车摔了,膝盖肿得发亮，我用这个方子给他敷了三天，淤血消下去后改成内服，半个月就能拄拐走路了，要注意头煎用冷水浸泡药材1小时，大火煮沸转小火咕嘟20分钟，倒出药液后再二煎，两碗水熬成一碗浓汤，早晚饭后温服。
有个细节特别关键：药渣别扔！晾到40度左右，拿纱布包着热敷膝盖，热气带着药性往骨子里钻，比艾灸还管用，我们村刘老师坚持敷了两个月，原本变形的罗圈腿居然慢慢变直了。
这里头最妙的是怀牛膝,它不像西药止痛片只管表面，这味药能钻进关节缝隙，把陈年老寒一点点拽出来，记得要选河南产的"头号货"，根须越长效果越好，药店老板一听就知道你要治腿疼。
有些老姐妹喝两天觉得见效就停药,千万不敢！中药讲究循序渐进，至少连喝7天打底，要是碰上连阴天，加几片生姜一起煮，驱寒效果翻倍，不过孕妇可千万别试，小孩子减半用量就行。
平时保养记住这三招：
- 每天踮脚尖走路3分钟,像踩棉花似的锻炼膝盖
- 睡前用艾叶水泡脚踝,水位要没过八仙骨
- 每周吃两次猪脚炖眉豆,胶原蛋白补软骨
上个月碰到多年不见的老同学,她说自从用了这个方子，爬山再也不用扶着栏杆了，其实很多病不是治不好，而是没找对法子，这个方子已经传了三代人，从挑担子的脚夫到坐办公室的白领，治好的没有一千也有八百。
最后唠叨一句：中药调理就像炖老火汤，要耐得住性子，连喝三个星期还没反应，赶紧去医院拍片子，别耽误正经治疗，毕竟每个人的体质都是独特的，这方子再灵也不能包治百病，祝大家都能健步如飞，想去哪玩
