"哎呦这腿又疼了！"是不是经常听到爸妈念叨这句话？老寒腿这个磨人的小妖精，一到阴雨天就出来作妖，疼得人直跺脚，其实咱们老祖宗早就留下对付它的法宝,今天我就给大家扒一扒那些能让双腿暖起来的中药妙招。
先说说这老寒腿到底是咋回事，说白了就是膝盖里的"暖气片"老化了，中医叫它"痹症"，年轻时候不注意保暖，让寒气钻进关节里扎了根，等到年纪大了，就像定时炸弹一样开始发作，天气一凉就酸胀麻木，严重的时候连走路都费劲,这滋味真不好受。
要说调理老寒腿，艾叶绝对是C位选手，记得小时候看见奶奶总把艾草晒得香喷喷的，后来才知道这玩意儿是驱寒高手，现在药店都有艾叶卖，三块钱能买一大包，用法也简单，抓一把艾叶煮水，趁着热气熏洗膝盖，每天十五分钟，坚持一个月，你会发现膝盖像穿了小棉袄，要是嫌麻烦，直接把艾叶装布袋里微波炉叮两分钟,敷在膝盖上也挺美。
还有个古方叫"独活寄生汤"，听着挺玄乎，其实药材都在菜市场能找到，当归、桂枝、川芎这些，炖汤时丢几片进去，既能当药又能调味，我邻居王婶就这么喝了两个月，现在爬楼梯都不打软腿了，不过这方子得因人而异,最好找中医把把脉再喝。
说到外敷，生姜可是个宝贝，切几片姜捣成泥，混点红糖，晚上睡觉裹在纱布里贴膝盖上，刚开始火辣辣的，过会儿就暖暖的，比暖宝宝还管用，我妈试了半个月，现在天天催我给她囤生姜,说比膏药贴着舒服多了。
平时保养也有门道，买个艾灸盒，边看电视边灸足三里穴，这个穴位就在膝盖外侧凹陷处往下四指的地方，每周灸三次，每次十分钟，坚持下来整个人都暖乎乎的，还有泡脚这事儿，别光用热水，扔点红花、花椒进去，泡完脚再搓搓涌泉穴,相当于给全身做SPA。
饮食上也有讲究，冬天多吃点山药排骨汤，夏天喝点薏米红豆粥，这些都是祛湿寒的好东西，记住千万别吃太凉的食物，刚从冰箱拿出来的水果，最好放半小时再碰，我老爹以前总偷喝冰啤酒,现在疼起来就知道乖乖喝姜茶了。
预防老寒腿要从年轻时抓起，姑娘们别为了漂亮露脚踝，小伙子运动后赶紧擦干汗，办公室一族备个护膝，空调房里别对着风口吹，记住一句话：膝盖暖和人不老,寒从脚下生啊！
最后提醒一句，这些法子都是辅助调理，真疼得厉害还是得去医院，中医讲究辨证施治，千人千方，别自己瞎琢磨吃药，把这几个小窍门记在心里，配合医生治疗，保管你这双腿能健步如
