姐妹们，谁还没在减肥路上踩过坑啊？什么21天断食法、保鲜膜裹腿、减肥茶喝到心慌——这些年我试过的奇葩方法自己都能写本书了！不过要说最让我心痒痒的，还得是网上铺天盖地的"中药减肥偏方"，作为资深小白鼠，今天掏心窝子聊聊那些真正有用的古方改良版,当然前提是别拿身体开玩笑！
【被闺蜜追着要配方的荷叶灰秘方】 去年去云南旅游时，当地民宿老板的妈妈教我个土法子：把干荷叶烧成炭碾碎，每天早晚用温水冲3勺，刚开始喝真像在喝草木灰水，但一周后居然轻了4斤！后来查资料才知道，明代医书里就有"荷叶灰健脾祛湿"的记载，不过现在想想真后怕，直接烧荷叶会产生焦油,现在改用烤箱180度烤脆再研磨安全多了。
【奶茶店女孩的救赎：山楂陈皮饮】 同事小敏天天捧着奶茶说"压力胖"，我给她配了个下午茶配方：炒山楂15克+陈皮8克+茯苓10克，煮水当茶喝，没想到两周时间，她那条紧身牛仔裤居然能扣上扣子了！老中医说这组合专治"痰湿型肥胖"，特别是久坐族的小肚子，现在我们办公室都把这当刮油水,加点冰糖完全不苦。
【月瘦8斤的奶奶偏方改良版】 老家奶奶给的药包差点把我送走——生首乌、苍术、泽泻这些猛药组合，喝了三天跑厕所跑到腿软，吓得我赶紧停掉，后来请教中医院同学，把生首乌换成制首乌，去掉苍术，加了玫瑰花和决明子，现在这个改良版真是意外的温和有效，重点要避开月经期,生理期喝可能会痛经。
【超市就能买到的懒人瘦身茶】 最适合新手入门的是这四味：绞股蓝5克+冬瓜皮10克+玉米须15克+荷叶6克，所有材料药店或超市都能买到，每天煮一大壶当水喝，我表姐产后胖了30斤，靠这个半年瘦回婚前体重，注意脾胃虚寒的要加两片生姜,喝完暖暖的很舒服。
说句大实话，这些偏方就像减肥的外挂插件，但核心还是得管住嘴迈开腿，我配合着每天跳30分钟绳+晚餐减半，三个月腰围少了12厘米，最重要的是别信什么"月瘦20斤"的鬼话，中药调理是润物细无声的过程,急功近利不如直接去抽脂。
最近发现个离谱现象——某宝上出现"古法减肥丸"，号称祖传秘方，姐妹们千万擦亮眼睛，正经中药方都是要根据体质调整的，卖成品药的基本都是三无产品，真想试试的话，建议先去中医院挂个专家号,花几十块挂号费比买假药强万倍！
最后说个冷知识：很多中药减肥方其实是通过调理便秘和水肿来减重的，真正的脂肪燃烧还得靠运动，我现在把这些方子当日常保健喝，最大的收获反而是脸色变好了，痘痘少长了很多，毕竟咱们追求的不仅是秤上的数字，更是气色红润的健康
