各位兄弟,今天咱们聊点男人都懂的话题，很多哥们儿碍于面子不敢说，但私下里总有人问我："兄弟，那方面力不从心该咋办？"其实老祖宗早就给我们留了解决方案，关键得用对方法。
要说这"举而不坚"的毛病，在中医眼里根本不算啥大问题，西医说是心理压力、血管问题，中医讲究阴阳调和，我认识好几个老师傅，专治这类难言之隐，他们常说："肾气足，筋骨强，男人底气自然就来了。"
先给大家科普个知识点：中医说的"肾虚"可不是单指肾脏有问题，这就像汽车没油了，发动机再好也跑不动，老中医看诊时，最在意的是整体调理，那些动不动就开补药的江湖郎中，反而容易把人吃出问题。
说到具体药材,首推肉苁蓉，这玩意儿又叫"沙漠人参"，产自内蒙古的才是上品，泡酒、炖汤都行，关键是能温补不燥，我发小之前总熬夜加班，那方面越来越差，后来每天拿肉苁蓉泡水喝，三个月下来像换了个人。
再说说枸杞,别小看这红彤彤的小果子，正宗宁夏枸杞要选颗粒饱满的，直接嚼着吃最好，不过要注意，感冒发烧时千万别碰，不然火上浇油，有个客户跟我说，他坚持吃了半年枸杞，不仅那事改善，连头发都黑了不少。
女贞子可能很多人不熟悉,这可是滋阴补肾的宝贝，药店买的要选墨黑色的，每天用保温杯泡20颗，连续喝两周就能见效，特别适合经常熬夜的程序员兄弟，既能解肝毒又能补肾气。
锁阳这味药有点特殊,长得像人体某部位（你们懂的），它和肉苁蓉是黄金搭档，泡酒时各放50克，加两片鹿茸效果更好，不过新婚小夫妻可别乱试，这补品劲儿挺大的。
最后说菟丝子,这名字听着有点怪，其实是寄生植物的种子，炒熟后当茶喝特别香，它能把药性引到下焦，专门对付腰膝酸软的问题，有位大哥跟我反馈，喝了半个月菟丝子茶，爬楼梯都不喘了。
光知道药材还不够,得会搭配，比如经典的三黑粥：黑豆、黑米、黑芝麻，再加把核桃仁，每天早上煮一锅，比吃什么伟哥都靠谱，还有个懒人方子：黄精、枸杞、桑葚按2:1:1比例泡水，坐办公室的兄弟随时都能喝。
特别提醒一句,中药调理讲究循序渐进，那些吹嘘三天见效的，不是骗子就是不懂行，正常调理周期至少一个月，期间要忌生冷辛辣，十一点前必须睡觉，有次我陪客户去抓药，老中医反复叮嘱："想快好就老实作息，比吃金子都管用。"
现在市面上假药材特别多,教大家几个鉴别窍门：肉苁蓉断面要有花纹，枸杞蒂处要泛白，女贞子泡水会显油性，买药材别贪便宜，正规药房虽然贵点，但吃着放心。
最后说句掏心窝的话,这病七分靠养三分靠治，平时多晒太阳少熬夜，烟酒适量运动勤，比吃什么补药都强，实在不放心就去中医院挂专家号，花几十块钱把脉比瞎折腾强百倍，真男人的底气是养出来的
