老张最近总躲着哥们儿抽烟，四十出头的人突然开始养生了？原来这哥们前阵子体检查出"肾虚"，现在天天捧着保温杯泡枸杞，可喝了半个月愣是没见效，急得他直跺脚："这枸杞该不会是安慰剂吧？"
其实像老张这样盲目进补的大有人在，今天咱就来扒一扒真正能壮阳补肾的中药，这些可都是中医宝库里的"硬货",效果甩枸杞八条街！
【第一味猛将：肉苁蓉】 别听这名字带"蓉"字就以为是温柔角色，这可是沙漠里的"补肾圣品"，记得去年陪客户去内蒙古出差，当地牧民偷偷教我个土方子：肉苁蓉泡高度白酒，埋地下三个月开坛，据说喝过的客户现在见了我都挤眉弄眼,那眼神跟发现新大陆似的。
不过咱们普通人别学这么猛，拿它炖汤最实在，羊肉萝卜汤里加15克肉苁蓉，小火慢炖两小时，汤头奶白鲜甜，连着喝一周，保准你爬楼梯不喘粗气，关键是这玩意儿性味甘温,不像某些补药吃完上火流鼻血。
【第二味奇兵：淫羊藿】 光听名字就知道不简单，但这真不是现代人才起的擦边球名字，古代医书里都叫它"仙灵脾"，老中医说它能"强肾助阳，祛风除湿"，我二叔年轻时干重体力活，腰疼得直不起来,就是靠这味药调理好的。
用法也有讲究，直接泡水喝太苦，聪明人会拿它泡酒，50度白酒加淫羊藿，密封两周后每天小酌一杯，不过千万记住别贪杯，有个快递小哥听说这玩意儿好，当水喝结果流鼻血送急诊,这糗事在我们小区传了好久。
【第三味隐士：巴戟天】 这味药就像武侠小说里的扫地僧，看着不起眼实则功力深厚，广东那边煲汤最爱放它，特别是配着杜仲、牛膝一起炖猪尾，那香味能把整栋楼邻居香醒，我试过连续喝三天，早上起床感觉腰眼发热,跟揣了个暖宝宝似的。
现在药店都有制好的巴戟天片，20克就能炖一大锅汤，怕麻烦的上班族可以直接用来泡茶，开水焖泡20分钟，下午茶时间抿两口,比咖啡提神还养身子。
【第四味暗器：锁阳】 这名字听着像武侠剧里的独门毒药，其实是长在戈壁滩的宝贝，上次去敦煌玩，导游神秘兮兮地说当地老人八十岁还能放羊，秘诀就在锁阳酒，亲眼见过晒干的锁阳，黑乎乎的像树根,切片泡酒后却会变成琥珀色。
最适合懒人的吃法是煮粥，小米红枣粥快熟时丢进去十来片，焖五分钟就行，坚持喝一个月，你会发现半夜起床次数变少了，早上晨勃...咳咳,反正身体信号自己能感觉到。
【第五味军师：菟丝子】 压轴出场的是这个像小鱼籽的种子，别看它个头小，却是补肾界的"智囊"，古时候皇帝御用的"五子衍宗丸"里就有它，专门对付遗精滑泄这些难言之隐，现在药店几块钱就能买一大包,真是良心价。
最妙的是用它泡茶，20克菟丝子开水冲泡，闷到水温刚好入口，喝完杯子底沉淀的小黑籽还能嚼着吃，有点淡淡的焦香，我那程序员表弟连喝两周,终于不用靠着六味地黄丸续命了。
说了这么多，肯定有人急着问怎么搭配，其实最简单的就是"三仙汤"：肉苁蓉10克+巴戟天10克+淫羊藿5克，排骨焯水后一起炖，每周喝两次，连续一个月,保证让你脱掉秋裤不再哆嗦。
不过咱们得说明白，这些中药虽好也不是神仙药，隔壁王大夫总念叨："三分治七分养"，熬夜喝酒吃烧烤，再好的补药也经不住糟蹋，要是真想好好调理，建议找正规中医把脉辨证,毕竟每个人体质不一样。
最后教大家个自测小窍门：踮脚尖走路，如果能轻松走三十步不喘，说明你的肾气还挺足，要是三步就岔气，那就赶紧收住作死的节奏
