最近总听朋友说"骨头裂了是不是只能躺半年？"其实咱们老祖宗早就有应对骨伤的妙招！作为研究中医养生多年的自媒体博主，今天给大家整理出一套骨裂康复的中药方案,从内服到外敷全都安排上～
骨裂恢复的"黄金搭档"药材
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骨碎补——骨头的"修理工" 这味药光听名字就是专为骨伤生的！它能促进骨痂生长，就像给断裂处派去施工队，记得要选表面棕褐色、断面红棕色的优质品，每天15克炖汤最合适
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续断——接骨界的"万能胶" 老中医常说"骨断筋不断"，续断不仅能促进骨愈合，还能修复软组织损伤，特别推荐和猪脊骨煲汤，每周喝三次,那叫一个香！
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土鳖虫——会走的"接骨丹" 别被名字吓到，这小虫子可是跌打损伤的圣药！晒干研磨后早晚各3克，用温水送服，注意孕妇千万不能碰
祖传外敷秘方大公开 ■ 消肿止痛膏 取新鲜蒲公英捣烂，加蛋清调成糊状，每天换药前用艾叶水清洗伤口，连续敷三天，肿痛能消大半
■ 接骨熏洗方 骨裂后期用当归、红花、伸筋草各30克煮水，趁温热熏洗患处，注意水温别超过45度，免得烫伤新长出来的嫩肉
厨房里的食疗偏方
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黑豆炖排骨 黑豆提前泡发，和肋排一起炖两小时，这道菜既能补钙又能活血，记得喝汤吃肉才有效
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核桃芝麻糊 把黑芝麻炒熟磨粉，每天早晚各一勺，冲温水喝，别看简单，这可是养骨的"隐形盔甲"
康复期必须避开的雷区 ✖ 忌吃柿子山楂：这些酸东西会让钙质流失得更快 ✖ 少喝茶咖啡：里面的鞣酸会影响药效吸收 ✖ 别乱贴膏药：有些含麝香的膏药反而延缓愈合
上个月隔壁王大爷下楼梯摔裂了脚踝，医院打完石膏后，他儿子天天给他煮牛膝杜仲汤，结果原本说要三个月才能拆石膏，六周就活蹦乱跳了！不过话说回来，如果骨头错位严重，还是得先去医院拍片,该打钢钉的千万别硬扛～
最后提醒各位，中药调理讲究循序渐进，刚开始喝药汤可能会觉得苦，可以加几颗红枣调味，外敷药膏要是皮肤发痒，立即停用并咨询医师，记住骨裂恢复不是百米冲刺，稳扎稳
