最近天气像坐过山车,前脚刚脱秋裤，后脚就上火冒痘，不少朋友留言说总感觉喉咙干痒、半夜咳嗽，白天喝多少水都不解渴，这八成是肺热找上门了！今天咱们不扯虚的，直接上干货，聊聊那些年中医爷爷悄悄记在本子上的清肺秘方。
【自测肺热小技巧】 照镜子看看舌苔是不是发黄？早上起床第一口痰是不是黏糊糊带黄？熬夜后是否满脸爆痘？如果有中两条以上，恭喜你喜提"肺热套餐"，别慌，咱们老祖宗早就准备好应对方案了。
清热解毒担当——金银花 这个胡同口王大爷总爱泡的"神仙水"，其实是中药界的灭火器，抓一把金银花加冰糖煮水，咕嘟咕嘟灌下去，喉咙瞬间清凉，记得要选带点绿的花苞，全开的效果差远了，不过脾胃虚寒的老铁悠着点，这玩意儿性寒得像冰镇啤酒。
咽喉救星——胖大海 办公室摸鱼必备神器！两颗丢保温杯，看着它慢慢吐泡泡超解压，但千万别长期当茶喝，就像可乐上瘾会骨质疏松，连续喝三天就得停两天，上次隔壁工位程序猿天天泡，结果拉肚子拉出人生新纪录。
天然抗生素——鱼腥草 云贵川人民餐桌常客，折耳根爱好者狂怒点赞，新鲜鱼腥草凉拌最刮油，晒干的煮水专治黄痰咳嗽，第一次喝绝对表情管理失控，但效果堪比止咳糖浆加强版，不过孕妇绕道走，这货活血得很。
润燥高手——川贝母 电视剧里贵妇咳血必吃的宝贝，其实平价替代品多着呢，最绝的是拿川贝炖雪梨，加两勺蜂蜜，蒸锅里焖半小时，趁热吸溜吸溜吃掉，比吃切糕还治愈，但假货满天飞，真品表面有"观音脸"纹路，别被硫磺熏白的妖艳货骗了。
民间偏方王——罗汉果 广西老乡的看家法宝，掰碎半个泡2L水，从早喝到晚嗓子都不带干的，糖尿病人也能偷着乐，这果子甜得纯正却不含糖，不过别贪杯，喝多了肚子容易咕噜响，上次直播时主播连干三杯直接跑厕所。
祛痰猛将——桔梗 药店角落的宝藏单品，十块钱能买一大包，煮汤时扔几片，专门对付卡在喉咙口的老痰，但味道苦得像苦瓜+咖啡，建议加点甘草调和，老烟枪们注意了，这可比戒烟糖管用多了。
消火全能选手——夏枯草 夜市烧烤摊的隐形伴侣，老板偷偷在酸梅汤里加这个，不仅能清肺火，对熬夜熬出的熊猫眼也有效，但此物专克甲状腺，甲亢患者看到要绕道，就像老鼠见到猫。
岭南神草——淡竹叶 广东阿妈煲汤必放的绿毛毛，和绿豆是绝配CP，抓一把煮水当凉茶，喝完尿频请注意，这是身体在疯狂排毒，最适合火锅撸串后补救，比喝十瓶酸奶都管用。
化痰圣手——浙贝母 咳嗽震得胸口疼？拿它磨粉装胶囊，见效速度堪比西药，但别和川贝搞混了，浙贝个头大价格低，更适合应急用，记住要打成细粉，不然喉咙会被硌得怀疑人生。
草根奇兵——芦根 芦苇荡里挖出来的野丫头，新鲜汁液能解河豚毒，晒干煮水专治晨起口臭，雾霾天出门前喝尤其管用，现在药店卖的都是安徽产的，挑根须少的主根最划算。
【避坑指南】
- 别把治肺热当减肥餐,石膏、知母这些猛药需医生开方
- 所有寒性药材喝三天就要停,就像冰淇淋不能当饭吃
- 咳嗽超过两周？赶紧去医院拍片子，别信网传偏方
- 小孩用药减半量,老人最好咨询中医师
- 中成药含糖量高,糖尿病人看清成分表
最后分享个祖传小秘方：用麦冬、百合、玉竹各10克，加冰糖炖银耳，每周喝两次，坚持一个月，整个人清爽得像换了套皮肤，亲测熬夜加班后喝，第二天同事都说气色变好了！
（温馨提示：本文仅供参考，具体
