在日常生活中,血气不足是很多人面临的健康问题，尤其是女性朋友更为常见，血气不足可能会导致面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等症状，严重影响生活质量，中药调理是改善血气不足的有效方法之一，下面为大家详细介绍适合血气不足饮用的中药。
适合血气不足饮用的中药
当归
当归是中医常用的补血药,具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，当归既能补血，又能活血，对于女性月经不调、痛经等血气不足引起的症状有很好的调理作用，可以将当归切成薄片，取 6 - 12 克用开水冲泡代茶饮，也可以与其他食材一起煲汤，如当归羊肉汤，具有很好的补血散寒作用。
黄芪
黄芪有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效，虽然黄芪主要是补气，但气能生血，通过补气可以促进血液的生成，从而改善血气不足的状况，一般用黄芪 10 - 15 克，煎水饮用，也可与当归搭配，制成当归补血汤，其配方为黄芪 30 克、当归 6 克，能显著增强补血效果。
阿胶
阿胶是传统的补血良药,具有补血滋阴、润燥、止血的作用，它富含多种氨基酸和微量元素，能够促进造血功能，提高血红蛋白含量，可以将阿胶烊化后服用，也可以制成阿胶糕食用，阿胶糕的制作方法：取阿胶 250 克、黄酒 250 毫升、冰糖 200 克、核桃 200 克、红枣 200 克、黑芝麻 200 克，先将阿胶用黄酒浸泡 2 - 3 天，待其软化后，与冰糖一起隔水蒸化，再加入炒香的核桃、红枣、黑芝麻搅拌均匀，倒入模具中冷藏，切成小块即可。
熟地黄
熟地黄是生地黄经过加工炮制而成,具有滋阴补血、益精填髓的功效，对于肝肾阴虚、血虚萎黄、眩晕、心悸失眠等症状有很好的调理作用，可以用熟地黄 10 - 15 克煎水饮用，也可与其他中药配伍使用，如六味地黄丸中就有熟地黄，对于肾阴虚兼血气不足者有很好的疗效。
桂圆肉
桂圆肉具有补益心脾、养血安神的作用，它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养成分，能为人体补充能量，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，可以用桂圆肉 10 - 15 克直接食用，也可以用来泡水、煮粥或煲汤。
常见中药调理配方列表
| 配方名称 | 组成药物 | 功效 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| 四物汤 | 熟地黄、当归、白芍、川芎 | 补血和血 | 营血虚滞证，面色无华，头晕目眩，心悸失眠等 |
| 八珍汤 | 人参、白术、茯苓、甘草、熟地黄、当归、白芍、川芎 | 益气补血 | 气血两虚证，面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠等 |
| 归脾汤 | 白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志 | 益气补血，健脾养心 | 心脾气血两虚证，心悸怔忡，健忘失眠，面色萎黄等 |
“血气不足饮什么中药”FAQ 常见问题大全
问：喝中药调理血气不足需要多长时间才能看到效果？
答：喝中药调理血气不足的见效时间因人而异，受到多种因素的影响，如个人体质、血气不足的严重程度、用药是否对症等，如果症状较轻，体质较好，可能在服用中药 1 - 2 周后会有一定的改善，如面色逐渐红润、精神状态好转等，但如果血气不足的情况比较严重，可能需要连续服用 1 - 3 个月甚至更长时间才能看到明显的效果，在调理过程中，需要按照医生的建议坚持服药，并注意生活方式的调整。
问：饮用中药调理血气不足有什么禁忌吗？
答：饮用中药调理血气不足时，有一些禁忌需要注意，在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会影响中药的吸收和疗效，辣椒、油炸食品、冰淇淋等，要避免饮酒，酒精可能与中药中的成分发生相互作用，降低药效或产生不良反应，在服用中药期间，要注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持充足的睡眠，这样有利于身体的恢复，如果正在服用其他药物，应告知医生，以免药物之间发生相互作用。
问：孕妇血气不足可以饮用上述中药吗？
答：孕妇血气不足时，用药需要格外谨慎，当归、黄芪等中药在孕期使用需要根据具体情况，在医生的指导下进行，当归有一定的活血作用，在怀孕早期大量使用可能会增加流产的风险，所以一般不建议自行使用，黄芪虽然是补气的良药，但如果孕妇体质偏热，大量服用黄芪可能会加重内热，引起不适，阿胶在孕期可以适当食用，但也不宜过量，以免影响消化，熟地黄、桂圆肉等在孕期可以少量食用，但如果孕妇有妊娠糖尿病等特殊情况，需要谨慎使用，孕妇血气不足时，一定要先咨询医生，根据医生的建议选择合适的调理方法。
血气不足会给我们的身体带来诸多不适,通过饮用合适的中药进行调理是一种有效的方法，但在使用中药时，最好先咨询专业的中医师，根据个人体质和具体情况进行辨证论治，这样才能达到更好的调理效果，希望大家都能拥有健康的身体，远离血气不足的困扰。
