"年纪大了，降压药当糖豆嗑，血脂还是居高不下，这日子什么时候是个头？"这话听着实在心酸，其实咱们老祖宗留下的中药材里，藏着不少调理三高的宝贝,今天就给大家扒一扒那些连三甲医院中医科主任都偷偷喝的养生茶方。
要说最接地气的降压高手，当属巷口老太太们都知道的山楂，别看它就是个糖葫芦果子，人家可是《本草纲目》里正经记载的"化瘀血而不伤新血"妙药，现在医学研究也发现，山楂里的黄酮类物质就像血管清洁工，每天用3-5片鲜山楂泡水，坚持两个月，不少人发现血压计的数字悄悄往下掉，不过胃酸多的老伙计们可别贪嘴,配上几颗冰糖就妥了。
说到降血脂，菜市场里灰扑扑的决明子才是真黑马，这小黑籽煮水后自带天然咖啡香，不仅能把甘油三酯按在地上摩擦，还能顺便给熬夜熬出熊猫眼的打工人清肝明目，记得去年张姐天天捧着保温杯，三个月下来体检单上的箭头少了一半,现在还成了我们广场舞队的养生顾问。
荷花池里摘的新鲜荷叶，那可是古代贵妃们的减肥秘方，现在研究发现它含有的荷叶碱就像脂肪搬运工，每天拿两片晒干的荷叶煮茶，配合半小时快走，三个月下来腰围能瘦两圈不止，不过这绿幽幽的茶汤刚开始喝确实需要点勇气,加朵菊花立马变得清新爽口。
在南方山区长大的朋友估计都见过绞股蓝，这藤蔓上的五叶参可是藏在深山里的宝藏，它含有的皂苷成分跟人参有得一拼，但价格亲民得多，用开水冲泡时看着叶片在水中舒展，就像给血管做SPA，特别推荐给整天应酬的中年男性，酒局前喝杯浓绞股蓝茶,第二天头昏脑涨的症状能减轻大半。
压轴出场的丹参堪称血管护理专家，它含有的丹参酮就像给血管壁涂防护层，很多中医院开的活血化瘀方子里都有它，用来改善微循环特别灵验，不过孕妇和经期女性要绕道走，这红色根须专治淤堵问题,健康人群每周喝三次足够。
这些中药材虽然好，但可不是越多越好，建议大家根据自己的体质搭配，比如痰湿重的可以选山楂配荷叶，肝火旺的试试决明子搭菊花，最重要的是别把这些当仙丹，该吃药的继续遵医嘱，把这些当辅助调理的"下午茶"，毕竟养生这事，贵在坚持，重在心态，您说是不是
