最近总感觉身体像被堵住了？明明没干啥重活却浑身乏力，稍微运动就气喘吁吁，手脚常年冰凉......这些小毛病背后都藏着同一个健康隐患——气血不通！老祖宗留下的疏通气血中药，可是调理身体的宝藏，今天就带大家认识几味能让全身经络畅通的"通气药"。
当归：妇科圣药也是通气高手 说起补血活血，没人不知道当归，但这味药可不只是女人的专利，它就像身体里的"疏通队长"，特别擅长破解血瘀导致的各种堵塞，那些久坐办公室腰酸背痛的白领，不妨用当归泡水喝，一周就能感觉后背发热，整个人轻松不少，不过要注意，当归虽好但不能过量，每天3-5克泡水即可，否则容易上火。
黄芪：补气明星竟是通气能手 很多人知道黄芪补气，却不知道它还是隐形的"通气专家"，当身体像漏气的气球一样总感觉累，这时候就需要黄芪来给气血运行添把劲，最简单的方法是用黄芪煮粥，配上小米红枣，特别适合早上没精神、说话有气无力的人群，但舌苔厚腻的湿热体质要慎用，不然就像给堵车的马路再加辆大货车。
川芎：头痛星人的救星 经常偏头痛、太阳穴发紧的朋友，八成是气血在这里"塞车"了，川芎被称为"血中气药"，特别擅长化解头部气血瘀滞，推荐个懒人偏方：睡前用川芎粉兑蜂蜜敷额头，配合手指梳头，坚持两周会发现头痛频率明显降低，不过孕妇要远离这味药，它的活血能力太强。
玫瑰花：办公室里的解压通气茶 别小看这朵娇艳的花，疏肝理气的效果堪比中成药，每天抓5朵泡水，对长期熬夜导致的两肋胀痛、唉声叹气特别管用，尤其是女性经期前乳房胀痛，用玫瑰花加陈皮煮水喝，能明显缓解胀闷感，记得用80度温水冲泡，沸水会破坏花香成分。
丝瓜络：厨房边的通络神器 吃完丝瓜别急着扔瓤！这个洗碗布一样的食材其实是天然通络药，气血瘀滞引起的手臂麻木、膝盖酸痛，用晒干的丝瓜络煮水熏洗患处，坚持半个月会有惊喜，更简单的用法是直接拿丝瓜络蘸热水敷在酸痛部位，特别适合不方便煎药的上班族。
【特别提醒】
- 气血虚弱者慎用活血化瘀药
- 月经量大的女性经期停用活血类中药
- 所有药物需经过炒制或炮制才能更安全
- 搭配按摩效果翻倍（附简易穴位图）
那些让人苦恼的胸闷、失眠、长斑等问题，很多时候都是气血不通畅发出的信号，不过别担心，除了吃药，跺脚养生法也能帮助疏通：每天光脚踩地板30下，重点用足弓前部着力，相当于给下半身做气血按摩，再配合晚上用温水泡脚时揉按太冲穴，坚持一个月，你会发现身体变得轻盈许多。
记住这些疏通气血的中药智慧,但千万别自己当医生，如果症状持续加重，一定要找专业中医师把脉开方，毕竟我们调理的是看不见摸不着的气血，科学指导才能事半功倍，现在就把这篇文章转给总说"浑身不舒服"的爸妈，让他们试试这些温和的调理方法
