最近天气忽冷忽热，后台好多朋友留言说咳嗽老是好不了，一问症状十有八九是寒咳，喉咙发痒、痰白稀薄、遇冷加重，还总感觉后背发凉，今天咱们不聊那些复杂的病理知识,就说说老祖宗留下的调理寒咳的实用方法。
先分清楚是不是寒咳 很多姐妹分不清寒咳和热咳，其实特别简单： ① 咳出来的痰像果冻一样透明清稀（如果是黄黏痰大概率是热咳） ② 晚上躺床上咳得更厉害，坐起来会舒服点 ③ 喝热水能缓解，吃冷饮马上嗓子痒 ④ 舌头颜色偏淡，舌苔白白的 要是中了三条以上，那你八成就是寒咳没跑了，这时候千万别急着吃川贝枇杷膏,越吃寒气越重！
厨房里就能找到的止咳神器
-
甘草干姜汤——千年暖肺经典方 我妈以前总在我咳嗽时熬这个，别看材料普通，效果真绝，生姜切3大片，甘草抓一小把（大概5g），冷水下锅煮15分钟，趁热喝下去，喉咙像被云朵包裹着，特别是早上起床咳不停的时候，喝完整个人都暖洋洋的，注意别煮太久,不然姜辣味太重小孩不肯喝。
-
葱白生姜水——夜咳救星 晚上咳到睡不着试试这个：大葱根部带须的那段（3根量），配上5片生姜，红糖根据自己口味加，煮开后小火焖5分钟，睡前喝半碗，重点在葱须和姜皮，这两样可是药引子，我邻居家小孩连着三晚咳醒,喝这个当天就见效。
-
陈皮雪梨汤——润燥止咳版 有些寒咳带点燥，喉咙干痒那种特别适合，新会陈皮泡软后刮去白瓤，雪梨切块去核，加冰糖炖40分钟，记住陈皮一定要年份足的，三年以上的才好，炖完汤是琥珀色，喝下去从喉咙暖到胃里,特别适合空调房待久引起的寒咳。
这些坑千万别踩
- 别随便加川贝！寒咳用川贝就像火上浇油
- 罗汉果只适合热咳，寒咳喝会更严重
- 止咳糖浆要看清楚成分，很多含薄荷脑的越喝越寒
- 泡脚别忘了加艾叶，单纯热水没用
老中医私藏小窍门
- 膻中穴揉三分钟：就在两乳头连线中点，用指腹打圈按，按完立刻止咳
- 盐袋热敷法：粗盐炒热装布袋，敷后背肺俞穴位置，比暖宝宝管用
- 生姜贴涌泉：切碎敷脚底，穿袜子睡一晚，特别适合小孩
不同人群调理重点 ▶ 上班族：办公室备紫苏叶茶，空调吹久了马上喝 ▶ 宝妈：孩子晨咳加几粒花椒煮水，化痰效果特别好 ▶ 老人：慢性寒咳用黄芪+党参炖鸡汤，补气驱寒
最后提醒一句，如果咳嗽超过两周，或者出现发烧、血痰，千万别硬扛，去年有个姑娘咳嗽一个月硬撑，结果查出支原体感染，这种时候中药只能辅助，该看医生还得去看，平时多备点陈皮在办公室，没事泡水喝，比含喉糖强多了
