"玛咖能不能和中药一起泡水喝？""吃中药调理身体时能不能同时吃玛咖？"看来大家对养生食材的搭配越来越上心了，作为研究滋补品多年的老饕,今天就带大家扒一扒玛咖和中药这对CP到底能不能锁死！
先搞清楚玛咖是啥玩意儿
很多小伙伴连玛咖长啥样都没见过，就知道跟风买保健品，其实玛咖是秘鲁安第斯山脉的一种十字花科植物，长得像萝卜干，当地人管它叫"秘鲁人参"，不过别被"人参"俩字忽悠了，它的主要成分是蛋白质、氨基酸和矿物质,跟人参的皂苷成分差挺远。
我认识个健身教练天天嚼玛咖片，说是抗疲劳效果好，但这东西吧，新鲜玛咖得炖汤才能激发营养，市面上的玛咖粉、玛咖胶囊经过加工，效果至少得打个对折，更别说那些三无产品了,吃之前真得擦亮眼睛。
中药讲究"十八反十九畏"
老祖宗留下的中药配伍禁忌可不是闹着玩的，就像甘草不能和海藻同服，人参见了莱菔子会打折扣，玛咖虽然不算传统药材，但它含有生物碱和芥子油苷,碰到某些中药可能会搞事情。
去年我邻居张叔就翻车了，他肾虚吃六味地黄丸，听说玛咖补肾就混着吃，结果半夜心慌冒冷汗，后来中医说玛咖里的甾醇类物质加重了滋阴药材的燥性,这就跟火锅配冰啤似的刺激。
这些中药和玛咖最好保持距离
- 含藜芦的方子：玛咖遇上藜芦就像猫碰见薄荷，容易引发恶心头晕，很多祛风湿的中药会放藜芦,千万要避开。
- 解表发汗药：麻黄、桂枝这些发汗猛将，碰上玛咖的兴奋作用，小心出汗出到脱水，上次健身房小哥这么混着吃,直接送急诊补液去了。
- 活血化瘀药：当归、川芎这些活血圣手，加上玛咖的刺激，高血压患者可能扛不住，我姑妈有次就这么吃,头晕了整整两天。
这样搭配才安全有效
不是说完全不能搭，关键看怎么组合，我请教过中医院的老教授，他说玛咖性质平和,跟补气养血的药材最合拍。
- 经典组合：玛咖+黄芪+枸杞，这个铁三角抗疲劳效果翻倍，办公室白领小刘每天这么泡水喝,说下午再也不打瞌睡了。
- 冬季暖身：玛咖+肉桂+红枣，煮成甜汤特别暖胃，菜场卖药材的王老板冬天都这么喝,手脚再也不冰凉。
- 男士专属：玛咖+杜仲+淫羊藿，这个配方得谨慎用，建筑工地老赵试过，确实精神头足了，但他说晚上有点太精神......
特别注意这些事项
- 错开时间：实在要混搭，建议中药饭前喝，玛咖饭后吃，中间隔两个小时，就像喝酒不吃药的道理,给身体留点缓冲时间。
- 控制剂量：玛咖每天别超过20克，中药按大夫开的量，有次直播看到某网红一天喝三包玛咖粉,这不出事才怪。
- 特殊人群：孕妇、哺乳期妈妈、甲亢患者千万别碰玛咖，我表妹怀孕时偷偷吃玛咖,结果胎动频繁住院了。
最保险的方法
实在拿不准怎么办？教你个笨办法：拿着你的中药袋子去药店，把玛咖样品给人看，正规中药师一看就知道能不能搭，我每次试新配方都这样,毕竟身体不是试验田。
说到底，玛咖就是个辅助保健的食材，该喝中药治病的时候别指望它能替代，记住老话"是药三分毒"，养生这事急不得，慢慢调理才是正道，要是还有疑问，欢迎在评论区留言，咱们下期接着聊
