最近天气一变,我妈总盯着自己变形的手指关节叹气，这种钻骨头的疼我最懂——早上起床手指僵得像铁条，拧毛巾都使不上劲，阴雨天更是疼得整宿睡不着，其实不止老人家，现在年轻人久坐吹空调、冷饮当水喝，手指关节咔咔响、晨僵的情况也越来越多，今天给大家扒个老中医压箱底的药浴方子，泡完手脚暖乎乎的，连带着浑身经络都打通了！
这方子是我家隔壁王奶奶给的,她年轻时在纺织厂干活落下病根，手指肿得跟胡萝卜似的，后来退休后天天鼓捣草药，泡了三个月居然能重新织毛衣了，我特意找中医堂叔验证过，人家直拍大腿："这可是张从医三十年攒下的真方子！"
【配方大公开】 艾叶30g（要选陈艾，新艾火气太大） 当归15g（补气血的一把好手） 川芎10g（活血界扛把子） 桂枝20g（专门驱寒气） 威灵仙15g（听着像神仙，其实是通经络的高手） 生姜5片（新鲜老姜，拍烂就行） 红花10g（女人都知道它的好处）
这些药材在中药店都能抓到,总共不过三四十块钱，注意要买炮制过的中药材，别图便宜买路边摊的硫磺熏货。
【熬制有讲究】
- 先把艾叶、生姜丢进砂锅，倒三碗冷水浸泡半小时，这时候药材在水里翻泡泡，就像在泡茶醒茶似的。
- 开大火煮开后转小火,看着冒鱼眼泡的时候把剩下药材全倒进去，这时候厨房会飘着股说不出的香味，有点像炖肉又带点草清香。
- 咕嘟咕嘟煮20分钟,汤汁变成深褐色，拿筷子蘸一点尝着微辣带甘甜就对了，千万别煮干，要保持两碗水量。
【泡澡小窍门】 趁热把药汁倒进木桶，没有木桶用塑料盆也行，先坐旁边熏蒸五分钟，热气钻进骨头缝里酥酥麻麻的，等水温降到40度左右（不烫手但有点烫脚），把手指关节完全泡进去，最好让水面没过手腕，这时候你会感觉成千上万个小针在扎穴位，但又特别舒服。
刚开始泡可能会红痒,这是药力在攻病灶，我同事李姐泡完第三天，手指头居然能掰出清脆的响声，吓得她以为骨头裂了，结果去医院查说是积液消了，不过每个人体质不同，有人泡完长疹子别慌，停两天接着来。
【重点照顾部位】 • 晨僵严重的：重点揉捏掌指关节，特别是大拇指根部那个凸起的骨头 • 遇冷刺痛的：泡完立刻擦干戴羊毛手套保暖 • 关节变形的：泡完后抹上凡士林做屈伸练习
泡完药浴别急着碰冷水,至少穿袜子戴手套保温两小时，有次我心急去洗碗，凉水一激差点打翻碗柜，现在学乖了，泡完就钻进被窝，电热毯开低档烘着，那叫一个美滋滋。
这方子最妙的是能"治未病"，我表弟媳妇天天骑电驴送孩子，去年冬天开始手指发白，泡了一个月，现在不仅能拎十斤菜上楼，连月子病都好了大半，不过孕妇、高血压患者要慎用，皮肤破溃的地方也别泡，免得感染。
最后说句掏心窝子的：药浴虽好可别贪杯，一周最多泡三次，平时多喝姜枣茶，少露脚踝，比啥补药都强，要是泡了两个月还不见好，赶紧挂三甲医院风湿科，该吃抗炎药就得吃
