老中医推荐的5种养神经中药，失眠手麻的人都在喝！

最近总睡不好还手脚发麻？别急着吃西药！我采访了省中医院退休的老药师，他掏出个泛黄的笔记本说："现代人压力大最伤神经，这几种草药泡水喝比安眠药管用！"

藏在厨房里的天然神经营养剂

酸枣仁——熬夜党的救星老师傅说起酸枣仁眼睛发亮："这红棕色的小果子可是养心安神的宝贝！"他教我做个土方法：炒过的酸枣仁捣碎，睡前用保温杯焖半小时，那股淡淡的清香特别催眠，现在年轻人爱喝的助眠茶，很多都偷偷加了这个。
天麻炖汤有讲究 "很多人浪费了天麻！"老药师敲着桌子强调，"天麻要对着光能看到半透明纹路的才正宗，切片后用热牛奶泡着喝，对三叉神经痛特别管用。"他女儿坐月子时头晕手麻，就是靠鲫鱼天麻汤调理好的。

药店角落里的宝藏药材 3. 灵芝孢子粉的正确打开方式别看灵芝长得丑，破壁后的孢子粉才是精华，有个白领连续加班出现手指震颤，每天早晚用温开水冲两勺，配合颈椎操，半个月就见效，记得选深褐色粉末状的，浅色的都是未成熟孢子。

夜交藤的妙用这种何首乌的藤蔓看着像枯树枝，煮水泡脚却是一绝，邻居王奶奶神经衰弱几十年，每晚用夜交藤水煮开后兑温水，泡到脚腕发红，连泡三个月，现在能一觉到天亮。

搭配禁忌和增效秘诀老药师特别提醒：当归虽好，但神经敏感的人要慎用，他给出黄金搭配公式：酸枣仁+百合+莲子心=加倍安神；天麻+枸杞+黄芪=修复神经损伤，煮药时要用砂锅，不锈钢锅会破坏有效成分。

真实案例比广告靠谱上个月我去社区义诊，遇到个中学老师手抖得握不住粉笔，按老药师的方子用绞股蓝配伸筋草泡茶，再每天按摩手三里穴，两周后就能正常板书了，还有个程序员长期头痛，用白芷炖猪脑吃了半个月，现在上班不用靠咖啡续命。

这些坑千万别踩