最近天气一凉,身边咳嗽声此起彼伏，特别是换季时候，嗓子干痒得像砂纸磨过，半夜咳得肋骨疼，跑医院排队拿药太折腾，其实老祖宗留下的润肺中药特别管用，今天就给大家整理10种居家必备的"润肺神器"，配上食疗法，保管你喉咙舒服整个冬天！
川贝母——咳嗽界的"灭火队长"
川贝母绝对是润肺界的明星选手，尤其对付那种咳得胸口震痛的燥咳，记得去年流感高发期，我咳得整宿睡不着，含了颗川贝粉，凉丝丝的甜味顺着喉咙往下走，半小时就止住了撕心裂肺的干咳，它最经典的用法是炖雪梨，把川贝碾成粉塞梨肚子里蒸熟，连皮带肉吃光，第二天喉咙就像抹了层润滑油，不过要注意，川贝性凉，风寒咳嗽（痰白稀那种）千万别碰，否则越吃寒气越重。
化州橘红——痰多星人的救星
广东朋友安利的宝藏药材，长得像皱巴巴的橘子皮，却是祛痰界扛把子，上次同事感冒后咳嗽半个月，喉咙里总像卡着口痰，喝橘红茶三天就见效，切片丢热水壶里当茶泡，第一口呛得直缩脖子，但喝完半壶明显感觉呼吸道清爽了，它专门对付黄稠痰，要是受凉引起的清鼻涕痰，搭配两片生姜煮水更有效。
罗汉果——老烟枪的润喉糖
这个胖嘟嘟的果子简直是吃货福音，掰碎半个丢锅里煮水，喝完满嘴回甘，我爸四十年烟龄，每天用罗汉果泡茶，现在早上起床咳嗽都少了，重点说下它的隐藏技能：治咽炎！上周吃火锅烫到喉咙，肿得吞口水都疼，喝了两天罗汉果水，肿痛消了大半，不过这果子寒性重，手脚冰凉的人要搭两片姜片中和。
鱼腥草——消炎界的泥石流
别被名字吓到，这玩意儿真是肺部炎症克星，新鲜鱼腥草凉拌吃不惯？晒干的泡茶一样顶用，上个月带口罩跑步闷出肺热，吐黄痰带血丝，抓一把鱼腥草加甘草煮水，苦得龇牙咧嘴，但当天下午痰就变清了，它特别适合肺炎恢复期调理，但味道实在太冲，建议调蜂蜜喝，不然真怕被邻居误认为在喝中药。
枇杷花——会呼吸的花茶
知道枇杷膏的人多，但枇杷花才是隐藏高手，把晒干的枇杷花煮水，飘着淡淡的杏仁香，连续喝三天，总觉得气管里像擦了层保湿霜，菜市场卖中草药的阿婆教我个偏方：枇杷花+咸金桔+冰糖熬膏，装玻璃罐放冰箱，每次挖一勺兑温水，专治雾霾天引发的咽喉不适。
麦冬——熬夜党的护嗓灵
经常加班到凌晨的码字工，保温杯里常泡的就是麦冬，这细长的草根看着不起眼，滋阴降火却是一流，上次连续三天直播赶稿，嗓子哑得像唐老鸭，抓把麦冬加石斛煮水，咕咚咕咚灌下去，两小时就能正常说话了，它最适合教师、主播这些用嗓过度的职业，但便溏的人少喝，可能会拉肚子。
款冬花——千年止咳老配方
中药铺里灰扑扑的小花，却是古代宫廷御用的止咳药，记得奶奶的秘方：款冬花+冰糖蒸山药泥，趁热吃下，专治这种冷风钻进骨头缝引发的夜咳，现在药店也有中成药"款冬花止咳露"，出门揣兜里，嗓子刺挠时来两口，比含薄荷糖管用多了。
百部——顽固咳嗽终结者
这名字听着像武侠剧毒药，其实是专治久咳不愈的狠角色，认识个支教老师，在山区染上慢性支气管炎，每天用百部煎水熏蒸喉咙，三个月居然断根了，不过这药有小毒，不能长期喝，一般连服五天就要停两天，最好问过中医再下手。
马齿苋——路边野草有大用处
家楼下那片"杂草"居然也是润肺高手！摘最嫩的尖叶焯水凉拌，加蒜末香油，酸爽开胃还能清肺火，上次装修吸了太多粉尘，鼻子冒烟咳嗽不止，吃了三天马齿苋拌豆腐，呼吸道里的灼热感奇迹般消退了，重点是这玩意遍地都是，真正的不花钱养生术。
桑白皮——水肿型咳嗽克星
脸肿脚肿还咳痰的朋友注意了，桑树根的白皮能帮你大忙，去年梅雨季节湿气重，我咳得胸腔嗡嗡响，中医开了桑白皮煮鲫鱼汤，喝两次就不喘了，它特别适合晨起眼睑浮肿、痰液粘稠的人群，但体质虚寒的要搭配黄芪，否则越喝越没力气。
独家润肺茶饮配方
压箱底的万能方子来了！百合10g+麦冬8g+陈皮5g，加冰糖焖烧杯泡一夜，白天当水喝，晚上把料渣嚼了咽下，亲测对空调房待久的干咳、吃火锅后的燥热、熬夜后的咽喉肿痛都有奇效，嫌麻烦的可以直接买现成的百合麦冬茶包，但效果打七折。
最后唠叨一句：中药虽好别贪杯，咳嗽超过两周务必看医生，这些药材大多是药食同源，但孕妇、小孩、慢性病患者要慎用，平时多吃白色食物（银耳、莲藕、荸荠），少吃辛辣油炸，再配合这些中药调理，这个冬天你的肺绝对能过得舒舒服服~
