最近总听朋友说"没胃口"，夏天嫌热不想吃，工作压力大没食欲，孩子挑食愁死人，其实老祖宗早就给我们留了法宝，几味常见的中药材搭配着吃，不仅能唤醒味蕾，还能把虚弱的脾胃慢慢养回来，今天就给大家唠唠那些能让胃口"原地复活"的中药方子,都是老百姓在家能操作的食疗妙招。
陈皮：厨房里的醒脾高手 上次去广东朋友家做客，发现他们炖汤必放陈皮，这种晒得皱巴巴的橘子皮，其实是药食同源的宝贝，中医说它擅长理气健脾，尤其适合吃撑了腹胀、打嗝有腐臭味的情况，记得我妈以前总在红豆沙里放两片，现在想来真是聪明——甜甜的豆沙配上微苦回甘的陈皮,吃完整个人都清爽了。
山楂：消食界的祖师爷 街边卖的冰糖葫芦为啥吸引人？人家可是暗藏养生智慧，焦香的糖壳裹着鲜山楂，酸甜滋味能刺激唾液分泌，要是吃肉吃多了不消化，抓一把炒山楂泡水，比健胃消食片还管用，不过要提醒下，胃酸多的朋友可别贪嘴，这东西促进胃酸分泌，空腹喝小心"酸上加酸"。
麦芽：米面吃多的救星 小时候看奶奶发豆芽总要先泡麦芽，后来才知道这不起眼的小颗粒是消面积食的专家，米饭面条吃撑了，抓把生麦芽煮水喝，就像给肠胃装了台粉碎机，特别推荐给爱吃火锅涮肚的朋友，吃完油腻火锅来杯麦芽茶,解腻效果堪比酸奶。
神曲：发酵食物的消食密码 知道为什么酱豆腐乳能下饭吗？因为发酵过程产生了特殊的消食物质，中药房里的黑褐色神曲就是这个道理，它用面粉和多种草药发酵而成，对付米面薯芋类的积食最在行，我家冰箱常备神曲饼，哪天吃撑了切两片泡水,那股独特的酒香气特别勾人食欲。
鸡内金：动物身上的健胃片 每次杀鸡时妈妈都会小心剥下那层金黄的砂囊内壁，别小看这玩意儿，它可是鸡的天然胃药，焙干研末装胶囊，遇到食欲不振时吃两粒，比西药促消化剂温和多了，不过现在药店也有现成的鸡内金粉，搭配山药粉冲服,特别适合老人小孩调养脾胃。
白术：虚寒体质的暖胃担当 有个同事常年手脚冰凉没胃口，中医给她开了白术煮鲫鱼汤，这白色根茎看着普通，却是补气健脾的圣品，体虚乏力、稍微吃点凉的就拉肚子的人最适合，配合茯苓、党参炖汤，喝一周就能感觉肚子有了"火炉"，但阴虚燥热体质要少吃,不然容易上火。
这些中药虽然好，但使用大有讲究，比如陈皮气虚的人不能长期喝，山楂麦芽不适合胃酸过多者，白术偏温燥要对症，建议先找中医师辨明体质，再决定怎么搭配，平时把这些药材当调料用最安全，炖肉煲汤随手放几片，既能去腥又能养胃,比吃保健品划算多了。
最后教大家个万能搭配公式：陈皮+山楂+麦芽+蜂蜜，煮成酸梅汤风格的茶饮，饭前半小时喝半杯，既能开胃又不伤肠胃，要是连续三天没胃口还伴随体重下降，可得赶紧去医院，毕竟长期食欲不振可能是其他疾病的信号，记住咱们说的是日常调理，真有问题还是要靠专业
