"良药苦口"这句老话在喝中药时体现得淋漓尽致，不过最近总听朋友说"一喝中药就反胃"，甚至有人因此放弃调理，其实喝中药反胃这事儿挺常见，但背后藏着不少学问，今天咱们就来聊聊怎么既能治病又不遭罪。
你的中药真的选对了吗？ 上个月邻居王阿姨因为失眠喝中药，结果每喝必吐，后来发现她属于阴虚火旺体质，老中医开的温补方子虽然对症失眠，但黄芩、当归这些药材正好犯了她的脾胃忌讳，就像给怕冷的人穿羽绒服，本意是好的却适得其反。
那些年我们熬坏的中药 记得第一次帮老妈煎药，她非要用铁锅煮，结果四碗水熬成一碗，药汤黑得像墨水，其实不锈钢锅或砂锅才是正解，铁器会让鞣酸大量析出，这种苦涩物质最刺激肠胃，现在药店都有代煎服务，机器控温比咱们瞎琢磨靠谱多了。
喝药姿势决定成败 我表弟每次喝药都像灌可乐，仰头咕咚咕咚两口喝完，结果药液刚进胃就返上来，白受罪，正确姿势应该是坐在椅子上，小口慢咽，让药液顺着食道慢慢流下，喝完含块冰糖不是作弊，而是给食管做个润滑保养。
饭前饭后有讲究 去年调理胃炎时，医生特意嘱咐要空腹喝药，可我跟着养生博主学人家饭前喝，结果胃酸翻江倒海，后来才明白：治胃病的药确实要空腹，但像滋补类的膏方就得饭后半小时喝，就像吃水果要看体质，喝药时辰也得拿捏准。
身体发出的求救信号 有个同事连续三天喝完中药就吐，硬扛着说"良药苦口"，结果到医院检查发现是对黄芪过敏，如果出现持续呕吐、起疹子、腹泻这些情况，千万别当"排毒反应"，这可能是身体在拉警报，好中药应该让人越喝越舒服，而不是痛不欲生。
说到底,中药反胃多数是没找到适合自己的打开方式，就像吃榴莲有人上瘾有人捂鼻，关键是要因人而异，如果试遍各种方法还是难受，别死磕，找医生调整方子比硬扛明智得多，毕竟调理身体是为了健康
