最近总听身边朋友念叨"身体被掏空"，保温杯里泡枸杞已经out了？现在懂行的人都在悄悄吃黄精！这种长在深山里的"仙人粮"，可是从唐代就开始风靡的养生圣品，今天就带大家扒一扒这个低调的养生王者到底有多牛！
【千年仙草的前世今生】 说起黄精，老一辈人都熟悉，这种土黄色的根茎在山野间默默生长，却有着"南有黄精北有参"的美誉，李时珍在《本草纲目》里专门给它留了篇章，古人修炼辟谷时全靠它续命，现在药店里卖的九制黄精，可是经过九蒸九晒的古法炮制，把药性发挥到极致。
【十大功效颠覆认知】
- 熬夜救星：隔壁程序员小哥连续加班三个月，每天用黄精煮水当咖啡喝，原本蜡黄的脸居然有了血色，他说喝完精神百倍还不心慌
- 血糖平衡术：小区王阿姨糖尿病多年，医生让她用黄精代替主食，半年下来血糖稳得像钟摆，还能放心吃红烧肉
- 美容养颜：办公室小姐妹把黄精加进面膜碗，说是天然玻尿酸，她那张常年爆痘的脸，现在摸起来滑得跟剥壳鸡蛋似的
- 筋骨强健：楼下跳广场舞的大妈们秘诀全在黄精酒，58岁的刘姐能单腿劈叉，她说这比钙片管用多了
- 肠胃守护神：表弟从小胃弱，喝了两个月黄精小米粥，现在火锅撸串随便造也不闹肚子
- 抗压解郁：闺蜜失恋那阵天天泡黄精茶，现在整个人容光焕发，她说这比心理咨询师还管用
- 明目护眼：同事天天对着电脑滴眼药水，自从保温杯泡黄精，说看PPT终于不模糊了
- 生发养发：我爸秃顶多年，用黄精煮水洗头三个月，竟然冒出一层小绒毛
- 止咳润肺：幼儿园老师必备黄精膏，嗓子哑了含一勺，第二天又能吼住全场
- 延缓衰老：对门爷爷八十岁还在打太极，秘诀就是每天嚼两片黄精当零嘴
【这样吃才有效】 别以为直接啃就行！黄精含有黏液质，建议切片后文火慢炖，最懒人的方法是用破壁机打成粉，每天两勺冲水喝，想美容的可以加红枣枸杞煮糖水，煲汤时放几块比鸡精还鲜，注意阴虚火旺的人要少吃，孕妇最好咨询医生。
【避坑指南】 市面上黄精价格差十倍，认准浙江临安和贵州铜仁产的"鸡头黄精"，颜色过白的可能硫熏过，发黑的是陈年旧货，新鲜黄精断面黏液多，闻着有淡淡的姜甜味才正宗。
上次去中医院体检,老中医盯着我的报告单直摇头："年轻人耗得太狠，该补补了。"现在每天办公室保温杯里飘着黄精，同事们都问我是不是偷偷打了玻尿酸，其实哪有什么仙丹妙药，不过是老祖宗留下的养生智慧罢了，你要不要也试试这
