最近总听兄弟抱怨"感觉身体被掏空"，啤酒肚涨得比工资快，熬夜后三天都缓不过劲儿来，其实咱老爷们养生真不用整那些虚头巴脑的，老祖宗留下的中药匣子里全是宝贝，今天我就带大伙儿扒一扒真正适合男人的养生中药，都是实打实能让咱们"满血复活"的干货！
【先别急着泡枸杞，这些坑千万别踩】 前些年我也跟着瞎折腾，听说啥好就往保温杯里怼，结果有次老中医给我把脉直摇头："你当吃西药片呢？"这才恍然大悟，原来中药养生门道多着呢，比方人参虽好，但压力大的上班族直接吃容易上火流鼻血；阿胶倒是补血，大老爷们吃多了反而腻得慌，最关键是要"对症下药"，得先搞清楚自己到底是肾虚、脾虚还是肝火旺。
【男人离不开的五大"续命仙草"】
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枸杞的正经打开方式 别以为只有保温杯配枸杞这一种玩法！我那做厨师的发小教我个妙招：炖羊肉汤时丢一把，既能去腥又能温补，现在他四十岁的人了，爬楼梯还不带喘的，记住要选宁夏红枸杞，每天嚼10颗比泡水效果好，但腹泻体质的兄弟悠着点。
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黄芪煮出男人味 工地包工头老张跟我透露，他们工地上流行喝黄芪红枣茶，特别是干重活前喝一碗，整个人跟打了鸡血似的，这玩意儿补气效果杠杠的，但别跟萝卜白菜一起吃，不然相当于白喝了，我现在每周炖鸡汤必放两片，确实感觉没那么虚了。
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肉苁蓉的隐秘功效 上个月陪客户去内蒙古，当地老板神秘兮兮地掏出个黑褐色的东西，一问才知道是沙漠人参——肉苁蓉，这玩意儿泡酒最绝，我们同行三个大男人连着喝了一周，以前那种腰酸腿软的感觉居然消失了，不过新娶媳妇的兄弟慎用，火力太猛你懂的~
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山楂不是减肥专利 销售部老王天天应酬喝酒，却保持着啤酒肚不继续膨胀的秘诀就是山楂，他现在出门兜里必揣冰糖葫芦，酒前啃几颗，解酒护肝效果惊人，我们试过把炒山楂泡水，加勺蜂蜜，专治油腻外卖吃多了的腹胀。
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桑葚干的隐藏技能 程序员阿强桌上总放着黑色小罐子，开始以为是巧克力豆，后来才知道是桑葚干，这兄弟说每天吃20颗，连续三个月，之前动不动就死机的"头顶花园"居然开始复苏，不过要选颗粒饱满的，某宝9.9包邮的那种多半硫磺熏过。
【这样搭配效果翻倍】 光吃单方就像打游戏只升级不加装备，我跟着中医馆学徒偷学了几招：
- 枸杞+菊花：熬夜加班必备，清肝明目还能防白内障
- 黄芪+当归：堪称"男人的阿胶"，特别适合运动后恢复
- 肉苁蓉+锁阳：泡酒黄金搭档，但别超过55度白酒
- 山楂+荷叶：饭局救星，刮油效果堪比抽脂机
【小心这些要命搭配】 去年健身房教练出事给我们敲响警钟——人参不能和萝卜同吃，何首乌不能跟葱蒜碰面，最要命的是有些野中药根本分不清，去年隔壁老王乱吃"自采灵芝"，结果食物中毒进医院，所以兄弟们千万别在菜市场买所谓"野生药材"，正规药店才是保命符。
【养生不是吃药，而是生活态度】 说实在的，光靠吃药就像给破车加机油，真想活得带劲，还得配合这些：
- 每天踮脚尖上厕所：偷偷练臀腿肌肉
- 午休别趴桌子：伤颈椎还压迫前列腺
- 内裤别穿紧身款：那玩意儿透不过气
- 每周两次"火山爆发"：不是说发脾气，是主动出汗的运动
最后说句掏心窝子的：咱们老爷们养生真不用整那些花里胡哨的，早上喝碗杂粮粥，中午眯十分钟，晚上热水泡脚，再配上这些中药小秘方，保证比吃保健品强十倍，记住老祖宗的话：药补不如食补，食
